Hiver

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MULTI-ACTIVITES CLARÉEMENT FAMILLE

Randonnée étoile accompagnée

Raquette, Chiens de Traineaux, Patrimoine, Loup, Y es tu ?, Bains Chaud

6 jours, 5 nuits, 5 jours d’activité

 

 

 

 

GEO-LOCALISATION
C’est au cœur des Alpes sur le 45° parallèle, à égal distance du Pôle Nord et de l’Equateur, que se cache une vallée épargnée par les affres de la vie contemporaine. Les usines à ski défigurant les paysages, détruisant la faune et la flore n’ont pu s’installer ici. Dans la Haute Clarée la nature est partout, et l’habitat traditionnel est resté intact, à croire que le temps s’est arrêté pour préserver cet espace.

ESPRIT DU SEJOUR
Voici une vallée sauvage, avec de large vallon, ouvert sur des panoramas grandioses. La topographie du lieu est un vrai délice pour les amateurs de ski de fond aimant les grands espaces. La proximité de l’Italie donne un accent chantant à cette vallée hors du monde. Face à la quiétude et au silence de l’hiver, vous serez déconnectés du quotidien !.

POINTS FORTS
- Une Vallée classée et protégée
- Maximum 8 personnes
- Au cœur d’un village authentique
- Un enneigement toujours présent
- Multi-activités en famille
- Une progression dans la semaine
- Quatre repas au chaud le midi !
- Dépaysement et air pur

PROGRAMME

 

JOUR 1

Raquettes en deux demi-journées – repas au chaud

Début des activités par la raquette. Nous commencerons par des demi-journées et découvrirons les vallons cachés autour du village. Durant la matinée, nous aborderons l’histoire de ce village d’altitude à travers le patrimoine qui l’entoure : ici, une chapelle, là, une cabane de berger… L’après-midi sera plutôt consacrée à la découverte d’un des vallons sauvages, où la faune laisse de nombreuses traces et indices marquant la présence tantôt d’un écureuil, tantôt d’un lièvre variable…

± 200m / 5h d’activité – luge en fonction des conditions

 

JOUR 2

Chiens de traineaux sur la journée - pique-nique en extérieur (Camp Trappeur : abris Tipi avec poêle à bois par mauvais temps comme par beau temps !!!!)

Durant cette journée, c’est en compagnie des chiens de traineaux, aux yeux attendrissant, que se poursuit cette initiation à l’hiver. Au cours d’une balade en traineau dès le matin, vous apprendrez tout ou presque sur la vie des chiens de traineau et du musher. Cette matinée sera l'occasion de mettre en avant notre thème favori : Loup, Y es tu ? une petite balade thématique en raquette pour finir la matinée. L'après midi entière sera consacrée aux bases du mushing, vous découvrirez à tour de rôle les subtilités de cette activité à part lors d'une initiation conduite.

± 200m / 6h d’activité

 

JOUR 3

Matinée Trappeur : apprentissage des techniques de base pour l'évolution en milieu enneigé telle que la qualité de neige et sécurité, orientation et repérage, traces et indices, feu dans la neige, abris de fortune, construction d'igloo, selon les conditions du moment !
Repas au chaud ! L'après midi sera consacrée à la détente en famille : luge, balade libre dans le village, jeux au sein de votre hébergement, lecture au coin du feu...
± 100m / 4h d’activité

 

JOUR 4

Raquettes à la journée - pique-nique en extérieur

Cette randonnée se déroule dans un cadre grandiose où alternent des paysages tantôt forestiers tantôt alpins. Véritable « altiplano » séparant la France et l’Italie, ce secteur riche d’histoire, abrite une faune et des paysages typiques des grands espaces nordiques. Un vaste panorama nous permettra de contempler les hauts sommets du secteur, dont le plus connu est le Mont Thabor. Avant de redescendre, nous marcherons sur, ou le long, des lacs gelés… tout dépendra bien évidemment de l’épaisseur de la glace.

± 600m / 6h d’activité – luge en fonction des conditions

 

JOUR 5

Culture et détente ! - repas au chaud dans la vieille ville

Pour clôturer la semaine, rien de tel qu’une journée détente pour profiter une dernière fois des charmes de la montagne. La matinée sera consacrée au Patrimoine de Briançon avec la cité Vauban inscrit à l'Unesco et encadrée par un guide du Patrimoine.

L'après midi direction les Grands Bains chauds du Monêtier ! Détente absolue et garantie !!!!.

± 100m / 6h d’activité

 

JOUR 6

Fin de séjour après votre petit déjeuner.

Le programme proposé est la ligne de conduite majeure de ce séjour. Votre accompagnateur peut être amené à modifier quelque peu l’itinéraire, pour pallier à d’éventuels imprévus, tels que : un enneigement excessif, des conditions météo défavorables, etc. Faites-nous confiance, toute modification, est toujours faite dans votre intérêt, pour votre sécurité et pour un meilleur confort !

 

 

FICHE PRATIQUE

 

ACCUEIL

Le jour 1 à 9h. Présentation de la semaine.

 

DISPERSION
Le jour 6 après votre petit déjeuner.

ACCÈS

- Par le train : www.voyages-sncf.com

Depuis Paris Gare Austerlitz jusqu’à la gare SNCF de Briançon, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.

Depuis Paris Gare de Lyon jusqu’à la gare TGV de Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.

Depuis Lyon Gare Part Dieu jusqu’à la gare TGV de Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.

Depuis Grenoble à la gare TGV, en TER jusqu’à Briançon ou en car, renseignements à la Scal - Tél 04 92 21 12 00. Puis, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.

Depuis Marseille St Charles jusqu’à la gare SNCF de Briançon, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.

 

- Par la route : www.viamichelin.fr ou www.covoiturage.fr

Depuis Paris : A6 jusqu’à Lyon puis A48 jusqu’à Grenoble.

Depuis Grenoble : RN91 puis RN94 jusqu’à Briançon.

Depuis Marseille : A51 puis RN94 jusqu’à Briançon.

Depuis Briançon : prendre la direction de Montgenèvre, Turin.

Depuis Bardonecchia Italie : à la sortie du Tunnel de Fréjus, suivre la Direction Turin et sortir à Oulx. Puis suivre la direction France, Gap, via le Col de Montgenèvre. 

 

Répondeur sur l’état des routes au : 04 92 24 44 44

 

PARKING
Vous pouvez laisser votre véhicule une semaine sans souci sur le parking de votre hébergement. Nous n’avons jamais rencontré de problème.

HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE

Si vous désirez arriver la veille ou rester une nuit supplémentaire, nous vous conseillons.

 

NIVEAU

Niveau 2 sur une échelle de 5 :

- 5 à 6 h d’activité par jour.

- 100 à 600 mètres de dénivelées cumulés en montée et/ou en descente.

- itinéraire raquette, luge, et chiens de traineaux en montagne.

- sac à dos léger pour la journée.

 

GROUPE 

De 4 à 8 personnes. (jeune à partir de 8ans)

 

ENCADREMENT 

Par un moniteur raquette, un musher, un guide du patrimoine, tous diplômés d’état connaissant bien le massif.

 

HÉBERGEMENT 

L’hébergement du soir se fait en hébergement confort**, en chambre de 3 à 5 places par famille. Chambre individuelle ou à 2 places possible avec supplément et selon disponibilité. Les pique-niques seront copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Si le temps est mauvais, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri de manière à profiter du repas et de la pause de midi.

 

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR SUR VOUS et DANS VOTRE SAC A DOS

Le principe des multicouches permet de gérer quasiment toutes les situations. Ces couches doivent toujours être avec vous, car en montagne le temps change très vite. Privilégiez des vêtements qui sèchent rapidement. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud bien plus longtemps et donc proscrire le coton. Eviter les anoraks : trop chauds et encombrants.

 

SUR VOUS

·         1 t-shirt à manches longues en matière respirante (synthétique, soie, laine...).

·         1 veste polaire légère.

·         1 veste polaire chaude ou une doudoune légère.

·         1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

·         1 bonnet et des gants imperméables et chauds pour se protéger du froid ou du vent.

·         1 pantalon de montagne.

·         1 paire de chaussettes. Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée (sans coton).

·         1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.

·         1 paire de guêtre. (facultatif)

·         1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité. (indice 3 à 4)

·         2 bâtons télescopiques. (facultatif)

 

DANS VOTRE SAC A DOS DE 25L (équipé de porte matériels)

·         1 thermos ou une gourde de préférence isotherme 1,5 litre minimum.

·         1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.

·         1 couteau de poche de type Opinel, 1 boite plastique hermétique (0,3 litre minimum), 1 gobelet, 1 jeu de couvert (fourchette, cuillère).

·         1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.

·         1 petit rouleau de papier toilette, mouchoirs.

·         1 petit appareil-photo. (facultatif)

·         1 sac plastique permettant de protéger le contenu du sac à dos, ou 1 sur-sac, ou 1 poncho.

·         1 trousse de premier secours :
o    votre traitement habituel (toujours sur vous, c’est impératif).
o    une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large.
o    des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
o    des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).
o    des anti-inflammatoires prescrit par votre médecin.
o    des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
o    des médicaments contre la diarrhée.
o    une couverture de survie.

 

Pour plus de détail, nous vous invitons à consulter notre page conseils sur internet : http://www.lattributrando.com/conseils-equipements.html

 

 

 

 

 

 

 

 

FORME PHYSIQUE

Quel que soit l’activité choisie, elle nécessite une préparation physique adaptée. La randonnée est un sport d’endurance. Lorsque vous pratiquez régulièrement (au moins une fois par semaine) la randonnée, la natation, la course à pied ou le vélo, vous êtes préparés à la majorité de nos séjours. Sinon, commencez à vous préparer. Pour cela, entrainez-vous deux à trois mois avant le départ. Vous profiterez alors au mieux de vos vacances. A défaut, vous risquerez courbatures, blessures etc., et peut être même handicaper le groupe. Cette préparation est aussi l’occasion de tester votre matériel : sac à dos, chaussures… et d’en maîtriser toutes les fonctions et les réglages.

 

PREPARATION ET ENTRAINEMENT

Avant tout, prendre conseil auprès de votre médecin généraliste, surtout, si vous ne pratiquez pas une activité sportive.

S’entrainer en faisant le sport pour lequel on se prépare est la meilleure solution.

 

Cette préparation se déroule en trois phases :

 

1^ère Reprise d’une activité sportive générale (1 mois)

Mobilisation de tout votre corps lors de petites séances, réparties en un petit footing d’au moins 20 à 30 minutes, ou d’une marche nordique de 60 à 90 minutes, suivi d’une séance d’étirement, le tout, deux fois par semaine.

 

2^ème Préparation à la randonnée (1 mois)

Gardez une séance de la phase 1, mais passez à une heure de footing ou deux heures de marche nordique. Remplacez la deuxième séance par une randonnée d’une demi-journée avec un sac à dos chargé entre 5 et 10kg, selon le séjour envisagé. Toujours finir par une séance d’étirement.

 

3^ème Préparation spécifique à votre randonnée (1 mois)

Maintenez la phase 2, mais passez à une journée entière de randonnée, à un rythme de marche égal ou supérieur à 4km/h, et sur une distance égale ou supérieure à 15km. Si vous ne trouvez pas le temps pour des journées entières, faites du vélo deux à trois heures. Toujours finir par une séance d’étirement.

Durant cette préparation, veillez à vous hydrater régulièrement (toutes les 20 à 30 minutes) et adapter votre régime alimentaire à ce surcroît d’activité.

 

Pour vous aider, voici deux références bibliographiques :

- Randonnée, Les chemins à suivre… S’initier et Progresser – Edition Amphora.

- Guide de la randonnée en montagne par Christine Janin – Edition Albin Michel.

 

PRIX

Bulletin d’inscription accompagné d’un acompte de 200€/personne

Le prix comprend
·         Les frais d’organisation,
·         L'encadrement,
·         La nourriture et l’hébergement en pension complète,
·         La location du matériel.

Le prix ne comprend pas

·         Les boissons et dépenses personnelles,

·         Les assurances facultatives :

o   annulation voyage

o   interruption séjour

o   bagages et effets personnels

 

 

 

 

 

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

 

LA TRIBU RANDO

 

Vallée de la Clarée

05100 NÉVACHE

 

TÉL : 04 92.21.34.63

 

Site internet : www.latriburando.com    /    E-mail : info@latriburando.com