PROGRAMME
JOUR 1
Accueil
à Névache à 9h30. Pot d'accueil et présentation du week end. Départ
randonnée à raquette autour du village, mise en avant de l'histoire, du
patrimoine et du classement de la Vallée de la Clarée. Pique nique en
extérieur.
JOUR
2
Chiens de
traineaux sur la journée - pique-nique
en extérieur (Camp Trappeur : abris Tipi avec poêle à bois par mauvais temps comme par beau temps !!!!)
Durant
cette journée, c’est en compagnie des
chiens de traineaux, aux yeux attendrissant, que se poursuit cette
initiation à
l’hiver. Au cours d’une balade en traineau dès le matin, vous
apprendrez tout ou presque sur la vie des chiens de traineau et du
musher. Cette matinée sera l'occasion de mettre en
avant notre thème favori : Loup, Y es tu ? une petite balade thématique
en raquette pour finir la matinée. L'après midi entière sera consacrée
aux bases du mushing, vous découvrirez à tour
de
rôle les subtilités de cette activité à part lors d'une initiation conduite.
± 200m /
6h d’activité
JOUR 3
Raquettes
à la journée - repas au chaud
C’est sur
les rives de la Clarée en partie
gelée, que vous appréhenderez cette activité. Tandis que la neige
crisse sur
les raquettes, les yeux se tournent en direction des chalets d’alpages,
enfouis
sous la neige. Après un repas au chaud en auberge, nous redescendrons sous l’œil amusé des plus grands.
± 500m /
6h d’activité
ou (au moment de la réservation !)
Culture et détente ! - repas au chaud dans la vieille ville
Pour
clôturer ce court séjour, rien de tel qu’une journée détente pour profiter
une dernière fois des charmes de la montagne. La matinée sera consacrée
au Patrimoine de Briançon avec la cité Vauban inscrit à l'Unesco et
encadrée par un guide du Patrimoine.
L'après midi direction les Grands Bains chauds du Monêtier ! Détente absolue et garantie !!!!.
± 100m /
6h d’activité
Le
programme proposé est
la ligne de conduite majeure de ce séjour. Votre
moniteur peut être amené à modifier
quelque peu l’itinéraire, pour pallier à d’éventuels imprévus, tels
que : un
enneigement excessif, des conditions météo défavorables, etc.
Faites-nous
confiance, toute modification, est toujours faite dans votre intérêt,
pour
votre sécurité et pour un meilleur confort !
FICHE
PRATIQUE
ACCUEIL
Le
jour 1 à Névache à 9h30. Présentation du week end.
DISPERSION
Le jour 3 à Névache en
fin
d’après-midi vers 17h.
ACCÈS
-
Par le train : www.voyages-sncf.com
Depuis
Paris
Gare
Austerlitz jusqu’à la gare SNCF de
Briançon, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04
92 502 505.
Depuis
Paris
Gare
de Lyon jusqu’à la gare TGV de
Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous empruntez les navettes 05
Voyageurs -
Tél : 04 92 502 505.
Depuis
Lyon
Gare
Part Dieu jusqu’à la gare TGV de
Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous empruntez les navettes 05
Voyageurs -
Tél : 04 92 502 505.
Depuis
Grenoble
à
la gare TGV, en TER jusqu’à Briançon
ou en car, renseignements à la Scal - Tél 04 92 21 12 00. Puis, vous
empruntez
les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.
Depuis
Marseille
St
Charles jusqu’à la gare SNCF de
Briançon, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04
92 502 505.
-
Par la route : www.viamichelin.fr ou
www.covoiturage.fr
Depuis
Paris : A6
jusqu’à Lyon
puis A48 jusqu’à Grenoble.
Depuis
Grenoble : RN91
puis RN94
jusqu’à Briançon.
Depuis
Marseille : A51 puis
RN94
jusqu’à Briançon.
Depuis
Briançon : prendre
la direction
de Montgenèvre, Turin. Entrer dans la Vallée de la Clarée RD94. Vous
traversez
les villages de la Vachette, Val des Près, Plampinet.
Depuis
Bardonecchia Italie : à la
sortie du
Tunnel de Fréjus, suivre la Direction Turin et sortir à Oulx. Puis
suivre la
direction France,
Gap, via le Col
de
Montgenèvre. Peu avant
Briançon,
prendre à droite et entrer dans la Vallée de la Clarée RD94. Vous
traversez les
villages de la Vachette, Val des Près, Plampinet.
Répondeur
sur l’état
des routes au : 04 92 24 44 44
PARKING
Vous
pouvez laisser votre véhicule une
semaine sans souci sur le parking de votre hébergement. Nous n’avons
jamais rencontré
de problème.
HEBERGEMENT
AVANT OU APRES LA RANDONNEE
Si
vous désirez arriver la veille ou rester une nuit
supplémentaire, nous vous conseillerons.
NIVEAU
Niveau
2 sur une échelle de 5 :
- 5 à 6
h d’activité par jour.
- 100 à
600 mètres de dénivelées cumulés en montée et/ou en descente.
-
itinéraire
raquette et chiens de traineaux, le tout en
milieu montagne.
- sac à
dos léger
pour la journée.
GROUPE
De 4 à 8 personnes. à partir de 12ans.
ENCADREMENT
Par un
moniteur
raquette, un musher, tous diplômés d’état
connaissant
bien le massif.
HÉBERGEMENT
L’hébergement
du soir se fait en hébergement confort**,
récemment restauré, en chambres de 3 à 5
places par famille. Chambre individuelle ou à 2 places possible avec
supplément
et selon disponibilité. Le pique-nique sera copieux et accompagné de
vivres de
course (fruits secs, chocolat, biscuits). Si le temps est mauvais,
votre
accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri de manière à
profiter du
repas et de la pause de midi.
EQUIPEMENT
INDIVIDUEL A PREVOIR SUR VOUS et
DANS VOTRE SAC A DOS
Le
principe des multicouches permet de gérer
quasiment toutes les situations. Ces couches doivent toujours être avec
vous,
car en montagne le temps change très vite. Privilégiez des vêtements
qui
sèchent rapidement. Préférez la laine, la soie et les fibres
synthétiques qui
permettent de rester au sec et au chaud bien plus longtemps et donc
proscrire
le coton. Eviter les anoraks : trop chauds et encombrants.
SUR VOUS
·
1
t-shirt à manches longues en matière respirante (synthétique, soie,
laine...).
·
1
veste polaire légère.
·
1
veste polaire chaude ou une doudoune légère.
·
1
veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
·
1
bonnet et des gants imperméables et chauds
pour
se protéger du froid ou du vent.
·
1
pantalon de montagne.
·
1
paire de chaussettes. Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée
(sans
coton).
·
1
paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et
imperméables, à
semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les
chaussures
neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
·
1
paire de guêtre. (facultatif)
·
1
paire de lunettes de soleil d’excellente qualité. (indice 3 à 4)
·
2
bâtons télescopiques. (facultatif)
DANS VOTRE
SAC A DOS
DE 25L (équipé de porte matériels)
·
1
thermos ou une gourde de préférence isotherme 1,5 litre minimum.
·
1
crème solaire et stick à lèvre protecteur.
·
1
couteau de poche de type Opinel, 1 boite plastique hermétique (0,3
litre
minimum), 1 gobelet, 1 jeu de couvert (fourchette, cuillère).
·
1
petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte
d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
·
1
petit rouleau de papier toilette, mouchoirs.
·
1
petit appareil-photo. (facultatif)
·
1
sac plastique permettant de protéger le contenu du sac à dos, ou 1
sur-sac, ou
1 poncho.
·
1
trousse de premier secours :
o
votre
traitement habituel (toujours sur vous, c’est impératif).
o
une
bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large.
o
des
jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
o
des
doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).
o
des
anti-inflammatoires prescrit par votre médecin.
o
des
médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
o
des
médicaments contre la diarrhée.
o
une
couverture de survie.
Pour
plus de détail, nous vous invitons à consulter notre page conseils sur
internet
: http://www.lattributrando.com/conseils-equipements.html
Quel que
soit
l’activité choisie, elle nécessite une préparation physique adaptée. La
randonnée est un sport d’endurance. Lorsque vous pratiquez
régulièrement (au
moins une fois par semaine) la randonnée, la natation, la course à pied
ou le
vélo, vous êtes préparés à la majorité de nos séjours. Sinon, commencez
à vous
préparer. Pour cela, entrainez-vous deux à trois mois avant le départ.
Vous
profiterez alors au mieux de vos vacances. A défaut, vous risquerez
courbatures, blessures etc., et peut être même handicaper le groupe.
Cette
préparation est aussi l’occasion de tester votre matériel : sac à
dos,
chaussures… et d’en maîtriser toutes les fonctions et les réglages.
Avant
tout, prendre
conseil auprès de votre médecin généraliste, surtout, si vous ne
pratiquez pas
une activité sportive.
S’entrainer
en
faisant le sport pour lequel on se prépare est la meilleure solution.
Cette
préparation se
déroule en trois phases :
1ère Reprise
d’une activité sportive générale (1 mois)
Mobilisation
de tout
votre corps lors de petites séances, réparties en un petit footing d’au
moins
20 à 30 minutes, ou d’une marche nordique de 60 à 90 minutes, suivi
d’une
séance d’étirement, le tout, deux fois par semaine.
2ème Préparation
à la randonnée (1 mois)
Gardez une
séance de
la phase 1, mais passez à une heure de footing ou deux heures de marche
nordique. Remplacez la deuxième séance par une randonnée d’une
demi-journée
avec un sac à dos chargé entre 5 et 10kg, selon le séjour envisagé.
Toujours
finir par une séance d’étirement.
3ème
Préparation spécifique à votre randonnée (1 mois)
Maintenez
la phase 2,
mais passez à une journée entière de randonnée, à un rythme de marche
égal ou
supérieur à 4km/h, et sur une distance égale ou supérieure à 15km. Si
vous ne
trouvez pas le temps pour des journées entières, faites du vélo deux à
trois
heures. Toujours finir par une séance d’étirement.
Durant
cette
préparation, veillez à vous hydrater régulièrement (toutes les 20 à 30
minutes)
et adapter votre régime alimentaire à ce surcroît d’activité.
Pour vous
aider,
voici deux références bibliographiques :
-
Randonnée, Les
chemins à suivre… S’initier et Progresser – Edition Amphora.
- Guide de
la
randonnée en montagne par Christine Janin – Edition Albin Michel.
PRIX
Le prix
comprend
·
Les
frais
d’organisation,
·
L'encadrement,
·
La
nourriture et
l’hébergement en pension complète,
·
La
location du matériel.
Le prix ne
comprend
pas
·
Les
boissons et dépenses personnelles,
·
Les
assurances facultatives :
o
annulation
voyage
o
interruption
séjour
o
bagages
et effets personnels
Bulletin
d’inscription accompagné d’un acompte de 200€/personne
POUR
EN SAVOIR PLUS
RENSEIGNEMENTS
ET INSCRIPTION
LA TRIBU
RANDO
Vallée de
la Clarée
05100
NÉVACHE
TÉL : 04
92.21.34.63
Site
internet : www.latriburando.com
/ E-mail :
info@latriburando.com
