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LE QUEYRAS AVEC UN ÂNE

en famille

Randonnée itinérante accompagnée

6 jours, 5 nuits, 5 jours de marche

 

 

 

 

GEO-LOCALISATION

Frontalier avec l’Italie, le parc naturel régional du Queyras, créé en 1977 sur 65000 hectares. Il abrite une faune et une flore riche, dû en partie, aux grandes variations climatiques entre Alpes du Nord et Alpes du Sud. Mais aussi, aux grandes différences d’altitude de 900m à plus 3300m. L’architecture y est typique, principalement faites de bois de mélèze et toujours tourné vers l’agriculture de montagne. Les villages ont su conserver leur caractère ancestral.

 

ESPRIT DU SEJOUR

« Randonner c’est bien ! Mais randonner léger, c’est tellement mieux ! Confiez vos sacs à des ânes, et profitez pleinement des montagnes. Grâce à vos compagnons vous allez vivre une semaine grandeur nature ! Complice de vos enfants, ils seront les motiver chaque jour pour de nouvelles aventures. » Au pas de l’Âne !

 

POINTS FORTS

- Parc régional naturel

- Des refuges confortables

- Portage des bagages par des Ânes

- Entre Ecrins – Vanoise – Clarée

- Au cœur de la nature

- Chaque sortie comporte une option

 

 

PROGRAMME

 

JOUR 1

Accueil avec votre accompagnateur et présentation de la semaine. Installation au gîte.

 

JOUR 2 

Traversée du plus haut village d'Europe ses fustes, cadrans solaires et fontaines. Après un petit tour par le "bois des amoureux" prenons le temps d'apprécier le magnifique petit village de Pierre Grosse puis d'emprunter l'ancien canal d'irrigation tracé par les anciens jusqu'aux hameaux des Prats merveilleusement situés en balcon sur l'adret. De là, descente en forêt.

+200m -625m / 5h de marche

 

JOUR 3

Nous voici à Aiguilles, remarquez ici les "Barcelonnettes" ces maisons de pierres construites par les queyrassins partis faire fortune au début du siècle dernier. De là, vous empruntez le très bel itinéraire en balcon au-dessus du Guil (GR58A) pour rejoindre Meyriès puis le Rouet : 2 hameaux bien exposés qui dominent la vallée du Guil, au fond, le Château Queyras sur son piton rocheux, en sentinelle... Puis la montée se fait avec le magnifique Pic de Rochebrune en toile de fond. Nous arrivons à Soulier un des lieux les plus authentiques du Queyras, ici le paysage le révèle : il y a encore des éleveurs, des vaches, des chevaux et même des ânes !

+341m / 4h de marche + option ±200m / 1h30 de marche

 

JOUR 4 

Il faut partir par un chemin bordé de barrières en bois, au carrefour une chapelle, plus loin une bergerie et grimper pour atteindre le lac de soulier bien rond bien bleu dans son écrin de pierre et d'herbes, puis, descente superbe avec en fond la vallée d'Arvieux, dit le val d'azur, où débouche le fameux col de l'Izoard et la casse déserte aux allures de canyon et à l'ambiance lunaire.

+676m -807m / 5h de marche + option ±150m / 1h de marche

 

JOUR 5

Un peu plus loin, en aval de la large et généreuse vallée de l’Izoard nous remontons pour rejoindre le lac de Roue, ancien lac naturel dû à la dissolution du gypse, il est peu profond, le vert domine car il est bordé de mélèze et c'est l'occasion d'apprécier la beauté de cet arbre des Alpes du sud tout en nuances de couleurs au fil des saisons (seul conifère à perdre ses aiguilles en automne). Le tour du lac et le retour sur Château Villevieille nous offre une superbe perspective sur le Château Queyras, ouvrage du 13ème siècle revu par Vauban où se trouvent diverses expositions, une via ferrata et, un départ en raft sur le Guil, pour de belle rencontre depuis les gorges.

+169m -499m / 5h de marche

 

JOUR 6 

Retour à Saint Véran, ça grimpe, l'Aigue Blanche en contre bas, vous faites connaissance enfin avec cette étrange demoiselle qui porte sa coiffe de pierre depuis des lustres, défiant vent, pluies et neige; elle impressionne mais n'ayez crainte d'aller la saluer de près ! Retour au Raux de Saint Véran par la Rua et la Chalp hameaux ayant gardées intactes leurs magnifiques fustes de bois où finissait de sécher et de mûrir les gerbes de seigles et d'orge.

+246m / 4h de marche + option ±200m / 1h30 de marche

 

Le programme proposé est la ligne de conduite majeure de ce séjour. Nos accompagnateurs peuvent être amenés à modifier quelque peu l’itinéraire, pour pallier à d’éventuels imprévus, tels que : la dégradation d’un sentier, des conditions météo défavorables, etc.

Ils pourront aussi vous proposer, selon les saisons, des variantes afin d’observer : des fleurs endémiques, les traces de prédation d’un loup, des cristaux de roche… ou, rencontrer un berger.

Faites-nous confiance, toute modification, est toujours faite dans votre intérêt, pour votre sécurité et pour un meilleur confort !

 

 

FICHE PRATIQUE

 

ACCUEIL

Le jour 1 à Saint Véran à 18h. Accueil avec votre accompagnateur et présentation de la semaine.

 

DISPERSION

Le jour 6 à Saint Véran vers 17h.

 

ACCÈS

- Par le train : www.voyages-sncf.com

Depuis Paris : Gare Austerlitz jusqu’à la gare de Montdauphin Guillestre, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.

Depuis Valence : jusqu’à la gare de Montdauphin Guillestre, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.

Depuis Lyon : Gare Part Dieu jusqu’à la gare TGV de Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.

Depuis Marseille : St Charles jusqu’à la gare SNCF de Montdauphin Guillestre, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.

 

- Par la route : www.viamichelin.fr ou www.covoiturage.fr

Depuis Paris : A6 jusqu’à Lyon puis A43 jusqu’à Grenoble.

Depuis Grenoble : RN91 puis RN94 jusqu’à Guillestre puis direction Château-Queyras, Saint Véran.

Depuis Marseille : A51 puis RN94 jusqu’à Guillestre puis direction Château-Queyras, Saint Véran.

Depuis Briançon : RN94 jusqu’à Guillestre puis direction Château-Queyras, Saint Véran.

 

PARKING

Vous pouvez laisser votre véhicule sur le parking une semaine sans souci. Nous n’avons jamais rencontré de problème dans ce hameau d’altitude.

 

HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE

Si vous désirez arriver la veille ou rester une nuit supplémentaire, nous vous conseillons :

- Auberge L’Estoilies : 05350 Saint Véran Tél : 04 92 45 82 65 – Demi-pension à partir de 40€/personne – www.estoilies.com

 

NIVEAU

Niveau 2 sur une échelle de 5 :

- 4 à 5 h de marche par jour.

- 300 à 800 mètres de dénivelées cumulés en montée et/ou en descente.

- sentier de montagne entretenu.

- sac à dos léger pour la journée.

 

GROUPE 

De 6 à 8 personnes.

Enfant à partir de 8 ans.

 

ENCADREMENT 

Par un accompagnateur en montagne diplômé d’état connaissant bien le massif.

 

HÉBERGEMENT 

L’hébergement du soir se fait en gîtes et refuges confortables, typiques, en dortoirs de 4 à 6 places. C’est ce qui fait le charme d’une randonnée en montagne : le dépaysement même dans l’hébergement. Si vous craignez de ne pas trop dormir, n’oubliez pas les boules « Quies » ou les tampons « Ear ».

 

La douche? Les sanitaires? C’est vrai, ce n’est pas comme chez soi et cela fait partie du dépaysement. Cela permet de « remettre les choses à leur place » et de se rappeler que l’eau est précieuse. Cela dit, vous trouverez des douches dans chaque refuge mais il faudra partager le « temps » sous la douche.

Les pique-niques seront copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Si le temps est mauvais, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri de manière à profiter du repas et de la pause de midi.

 

PORTAGE DES BAGAGES

De préférence un sac de sport, d’environ 40 litres, avec deux anses, pour faciliter la manipulation des bagages transportés. Son poids ne doit pas dépasser 8kg. Pas de valise. Merci de penser aux ânes qui porteront, avec le plus grand soin, votre paquetage !. Tout surplus de poids sera à porter par vos soins.

Si vous partez pour plusieurs semaines, pensez à mettre vos affaires dans un deuxième sac. Vous les laisserez dans votre voiture.

 

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Vêtements : pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

-        un sous-pull à manches longues en matière respirante.

-        une veste en fourrure polaire chaude.

-        une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite. Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

 

Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

Eviter les anoraks : trop chauds et encombrants.

 

DANS VOTRE SAC A DOS ET SUR VOUS

• 1 sac à dos de 30/35 litres pour les adultes.
• 2 bâtons télescopiques.
• 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
• 1 sous-pull à manches longues en matière respirante.
• 1 veste en fourrure polaire.
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
• 1 cape de pluie
• 1 chapeau ou casquette contre le soleil
• 1 bonnet léger avec des petits gants en polaire pour se protéger du froid ou du vent
• 1 pantalon de trekking ample.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps
• 1 paire de guêtre basse (facultatif)
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
• 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.
• 1 maillot de bain (facultatif) et une petite serviette de toilette si vous pensez vous baigner dans un lac ou torrent
• 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
• 1 couteau de poche de type Opinel.
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
• 1 petit rouleau de papier toilette, mouchoirs.
• 1 petit sac plastique pour votre pique-nique, contenant : 1 boite plastique hermétique (0,3 litre minimum) + 1 gobelet + 1 jeu de couvert (fourchette, cuillère).
• 1 lampe frontale ou lampe de poche.
• 1 petite pharmacie et couverture de survie.
• 1 appareil-photo et/ou jumelles (facultatif).

 

DANS VOTRE SAC TRANSPORTE (pas plus de 8kg)

·      1 pantalon confortable pour le soir.

·      des t-shirts manches courtes en matière respirante de préférence.

·      des paires de chaussettes. Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.

·      des sous-vêtements.

·      1 nécessaire de toilette (privilégier l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).

·      1 serviette de toilette qui sèche rapidement.

·      1 paire de Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).

·      1 drap-sac pour les gîtes et refuges. Les duvets sont inutiles.

·      et pourquoi pas une petite spécialité de votre région à partager ?

 

Pharmacie personnelle :

·      votre traitement habituel (toujours sur vous, c’est impératif).

·      des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.

·      des pastilles contre le mal de gorge.

·      une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large.

·      des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.

·      des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).

·      une pince à épiler.

 

 

Votre bagage ne devrait pas dépasser 8 kg, sachant qu’une grande partie de vos affaires sont déjà dans le sac à dos pour la journée :

·       Les journées sont bien remplies, il est inutile d’amener plusieurs livres. Il est plutôt exceptionnel d’arriver à lire un livre complet durant la semaine.

·       Les vêtements mouillés peuvent quasiment sécher tous les soirs à l’hébergement. Il est inutile de prévoir un change complet pour chaque jour.

·       Votre trousse de pharmacie doit être réduite au maximum. Dans votre sac à dos, vos médicaments personnels, quelques pansements, élastoplaste, etc. Dans votre bagage, quelques médicaments de base.

·       Pour la trousse de toilette, privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages.

·       Si vous partez pour plusieurs semaines, pensez à mettre dans un deuxième sac les affaires dont vous n’aurez pas besoin durant votre randonnée. Vous les laisserez dans votre voiture.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FORME PHYSIQUE

Quel que soit l’activité choisie, elle nécessite une préparation physique adaptée. La randonnée est un sport d’endurance. Lorsque vous pratiquez régulièrement (au moins une fois par semaine) la randonnée, la natation, la course à pied ou le vélo, vous êtes préparés à la majorité de nos séjours. Sinon, commencez à vous préparer. Pour cela, entrainez-vous deux à trois mois avant le départ. Vous profiterez alors au mieux de vos vacances. A défaut, vous risquerez courbatures, blessures etc., et peut être même handicaper le groupe. Cette préparation est aussi l’occasion de tester votre matériel : sac à dos, chaussures… et d’en maîtriser toutes les fonctions et les réglages.

 

PREPARATION ET ENTRAINEMENT

Avant tout, prendre conseil auprès de votre médecin généraliste, surtout, si vous ne pratiquez pas une activité sportive.

S’entrainer en faisant le sport pour lequel on se prépare est la meilleure solution.

Cette préparation se déroule en trois phases :

1^ère Reprise d’une activité sportive générale (1 mois)

Mobilisation de tout votre corps lors de petites séances, réparties en un petit footing d’au moins 20 à 30 minutes, ou d’une marche nordique de 60 à 90 minutes, suivi d’une séance d’étirement, le tout, deux fois par semaine.

2^ème Préparation à la randonnée (1 mois)

Gardez une séance de la phase 1, mais passez à une heure de footing ou deux heures de marche nordique. Remplacez la deuxième séance par une randonnée d’une demi-journée avec un sac à dos chargé entre 5 et 10kg, selon le séjour envisagé. Toujours finir par une séance d’étirement.

3^ème Préparation spécifique à votre randonnée (1 mois)

Maintenez la phase 2, mais passez à une journée entière de randonnée, à un rythme de marche égal ou supérieur à 4km/h, et sur une distance égale ou supérieure à 15km. Si vous ne trouvez pas le temps pour des journées entières, faites du vélo deux à trois heures. Toujours finir par une séance d’étirement.

Durant cette préparation, veillez à vous hydrater régulièrement (toutes les 20 à 30 minutes) et adapter votre régime alimentaire à ce surcroît d’activité.

 

Pour vous aider, voici deux références bibliographiques :

- Randonnée, Les chemins à suivre… S’initier et Progresser – Edition Amphora.

- Guide de la randonnée en montagne par Christine Janin – Edition Albin Michel.

 

 

PRIX

Le prix comprend

·         Les frais d’organisation,

·         L'encadrement,

·         La nourriture et l’hébergement en pension complète,

·         Le transport des bagages par les ânes.

 

Le prix ne comprend pas

·         Les boissons et dépenses personnelles,

·         Les assurances facultatives :

o   annulation voyage

o   interruption séjour

o   bagages et effets personnels

 

 

Vous êtes 4 personnes minimum, intéressées par ce séjour ?

Choisissez vos dates, et demandez nous !

 

Bulletin d’inscription accompagné d’un acompte de 200€/personne

 

Un séjour peut en entrainer un autre ! :

-       Sports Nature à Névache

-       Tour de la Clarée avec un âne

-       Vous souhaitez un séjour en liberté, ± des jours de randos, … demandez nous !

 

 

 

 

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

 

LA TRIBU RANDO

 

Vallée de la Clarée

05100 NÉVACHE

 

TÉL : 04 92.21.34.63

 

Site internet : www.latriburando.com    /    E-mail : info@latriburando.com