PROGRAMME
JOUR 1
Via
Ferrata
Accueil
à 9h sur Briançon Gare SNCF, avec votre guide. Court transfert au Lauzet pour la
Via Ferrata. C’est par cette première activité que débute notre traversée.
Durant l’ascension de cette aiguille de calcaire, face aux Ecrins, vous aurez
peut-être la surprise de croiser les bouquetins. Arrivés au sommet,
contrairement aux autres pratiquants, nous ne retournerons pas au point de
départ de la via ferrata, mais nous rejoindrons la terrasse du refuge du
Chardonnet.
+901m -77m
+104m
-408m
/ 6h d’activité
JOUR
2
VTT
Après une nuit
confort dans ce refuge d’altitude, nous descendrons à pied durant une petite
heure, pour récupérer nos montures, avant d’entamer la descente de la Clarée,
puis de la Durance, sur environ 50km. Durant ce run à VTT nous côtoierons des
espaces sauvages, puis nous traverserons Briançon, ville classée à l’UNESCO,
d’où un court transfert en téléphérique, nous permettra de reprendre de la
hauteur, et de parcourir une partie de la haute Durance par des sentiers en
balcon.
-2423m
+334m
/ 6h
d’activité
JOUR 3
Escalade
et Canyon
Journée
consacrée à la détente. Durant la matinée, après un court transfert, initiation
à l’escalade à proximité d’un torrent du Fournel, sur une falaise avec des voies
de tous niveaux. Nous verrons les différentes techniques de progression et les
manipulations de corde. Nous pourrons profiter des paysages de ce vallon, du
parc national, en nous prélassant, comme le font les lézards. Repas sur site,
avant d’entamer la partie la plus ludique de la journée, avec rafraichissement
assuré. Au cours de la descente du canyon, toboggans, marmites et vasques, nous
attendent pour cette joyeuse fin de journée.
-0m +300m / 5h d’activité
JOUR
4
Marche
d’approche
Transfert au Pré de
Madame Carle, où le glacier noir et le glacier blanc se rejoignaient encore à la
fin du 19ème Siècle. C’est dans ce cadre de haute montagne, que nous
prendrons la direction du refuge du glacier blanc. Durant l’approche, par des
sentiers de montagne, nous aborderons les termes spécifiques propres à ce
milieu : glacier suspendu, moraines, crevasses… Nous irons repérer dans
l’après-midi, l’itinéraire à emprunter durant la nuit prochaine. Repas et nuit
au refuge.
+1026m
-358m
/ 6h de marche
JOUR 5
Randonnée
glaciaire
Fini de
rigoler !!! Départ de nuit pour le col des Ecrins. C’est en compagnie d’un
guide de haute montagne, que vous découvrirez la progression encordée sur
glacier. Plus tard, ce sera les couleurs pastelles du petit jour, qui
éclairerons les versants Nord des Ecrins, et la glace bleue des crevasses. Vous
verrez de près tout ce qui fait la beauté extraordinaire de cet environnement si
particulier. Du col, la vue sur le plus haut sommet du massif, culminant à
4102m, avec ses chutes de sérac, clôturera la semaine en apothéose. Retour sur
le Pré de Madame Carle et transfert à Briançon.
+825m
-1493m / 8h de marche
Le programme proposé
est la ligne de conduite majeure de ce séjour. Nos accompagnateurs
et guides peuvent être amenés à modifier quelque peu l’itinéraire, pour pallier
à d’éventuels imprévus, tels que : la dégradation d’un sentier, des
conditions météo défavorables, etc.
Faites-nous
confiance, toute modification, est toujours faite dans votre intérêt, pour votre
sécurité et pour un meilleur confort !
FICHE
PRATIQUE
ACCUEIL
Le
jour 1 sur Briançon Gare SNCF à 9h, avec votre guide.
DISPERSION
Le jour 5 sur Briançon
Gare SNCF
vers 17h.
ACCÈS
-
Par le train : www.voyages-sncf.com
Depuis
Paris
Gare
Austerlitz jusqu’à la gare SNCF de Briançon.
Depuis
Paris
Gare
de Lyon jusqu’à la gare TGV de Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous empruntez
les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04
92 502 505.
Depuis
Lyon
Gare
Part Dieu jusqu’à la gare TGV de Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous
empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04
92 502 505.
Depuis
Grenoble
à
la gare TGV, en TER jusqu’à Briançon ou en car, renseignements à la Scal - Tél
04 92 21 12 00.
Depuis
Marseille
St
Charles jusqu’à la gare SNCF de Briançon.
-
Par la route : www.viamichelin.fr
ou
www.covoiturage.fr
Depuis
Paris : A6 jusqu’à Lyon
puis A48 jusqu’à Grenoble.
Depuis
Grenoble : RN91 puis RN94
jusqu’à Briançon.
Depuis
Marseille : A51 puis RN94
jusqu’à Briançon.
Depuis
Bardonecchia en Italie : à la sortie du
Tunnel de Fréjus, suivre la Direction Turin et sortir à Oulx. Puis suivre la
direction France,
Gap,
via le
Col de Montgenèvre.
PARKING
Vous
pouvez laisser votre véhicule sur le parking gratuit de la gare de Briançon. Ce
parking est calme et éclairé et nous n'avons jamais eu de
problème.
HEBERGEMENT
AVANT OU APRES LA RANDONNEE
- Hôtel Vauban*** : 04 92 21 12 11
à 300m de la gare de Briançon en direction du centre-ville (à gauche en sortant
de la gare)
- Hôtel de Paris** : 04 92 20 15 30 à 100m de la gare de
Briançon en direction du centre-ville (à gauche en sortant de la
gare)
NIVEAU
Niveau 4 sur une
échelle de 5 :
- 6 à 8 h d’activité
par jour.
- 600 à 1400 mètres
de dénivelées cumulés en montée et/ou en descente.
- sentier de montagne
et hors sentier.
- sac à dos pour la
journée, sauf les jours 1 et 4 où vous porterez en plus du matériel nécessaire à
chaque activité, vos affaires pour 1 nuit.
GROUPE
De
6 à 8 personnes.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur
en montagne diplômé d’état pour les randonnées.
Par un moniteur VTT
diplômé d’état pour le VTT.
Par un guide de haute
montagne diplômé d’état pour les activités : Via Ferrata, Escalade,
Canyoning, Randonnée glaciaire.
HÉBERGEMENT
L’hébergement
du soir se fait en gite et en refuge, tous deux confortables. C’est ce qui fait
le charme d’un séjour en montagne : le dépaysement même dans l’hébergement.
Si vous craignez de ne pas trop dormir, n’oubliez pas les boules
« Quies » ou les tampons « Ear ». La douche? Les sanitaires?
C’est vrai, ce n’est pas comme chez soi et cela fait partie du dépaysement. Cela
permet de « remettre les choses à leur place » et de se rappeler que
l’eau est précieuse.
Les pique-niques
seront copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat,
biscuits). Si le temps est mauvais, votre accompagnateur fera le maximum pour
trouver un abri de manière à profiter du repas et de la pause de
midi.
PORTAGE
DES BAGAGES
De
préférence un sac de sport d’environ 40 litres, avec deux anses, pour faciliter
la manipulation des bagages transportés. Son poids ne doit pas dépasser 8kg.
Pas de valise. Merci de penser à ceux qui porteront, avec le plus grand
soin, votre paquetage !.
EQUIPEMENT
INDIVIDUEL A PREVOIR
Vêtements : pour
le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les
situations :
-
un sous-pull à
manches longues en matière respirante.
-
une veste en fourrure
polaire chaude.
-
une veste coupe-vent
imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau
temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il
suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses,
la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours
être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite. Prévoir des
vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine,
la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud
aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir
avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La
sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont
rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une
ascension vêtu d’une veste polaire.
Eviter les anoraks :
trop chauds et encombrants.
DANS VOTRE SAC A DOS
ET SUR VOUS
- 1 sac à dos de 35
litres,
- 2 bâtons
télescopiques.
- 1 grand sac
plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
- 1 sous-pull à
manches longues en matière respirante.
- 1 veste en fourrure
polaire.
- 1 veste coupe-vent
imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
- 1 chapeau ou
casquette contre le soleil
- 1 pantalon de
trekking ample.
- 1 paire de
chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de
type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et
celles inutilisées depuis longtemps
- 1 paire de basket
pour la Via Ferrata, le VTT et le canyon.
- 1 maillot de bain
et une petite serviette pour le canyon
- 1 paire de lunettes
de soleil d’excellente qualité.
- 1 crème solaire et
stick à lèvre protecteur.
- 1 thermos ou une
gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
- 1 couteau de poche
de type Opinel.
- 1 petite pochette
(de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale
et contrat d’assistance.
- 1 petit rouleau de
papier toilette, mouchoirs.
- 1 petit
sac plastique pour votre pique-nique, contenant : 1 boite plastique
hermétique (0,3 litre minimum) + 1 gobelet + 1 jeu de couvert (fourchette,
cuillère).
- 1 petite pharmacie
et couverture de survie.
- 1 appareil-photo
et/ou jumelles (facultatif).
DANS VOTRE
BAGAGE
- 1 pantalon
confortable pour le soir.
- 1 paire de basket
légère pour le soir.
- des t-shirts
manches courtes en matière respirante de préférence.
- des paires de
chaussettes. Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au
coton pour les ampoules.
- des
sous-vêtements.
- 1 nécessaire de
toilette (privilégier l’indispensable, les petites contenances, les
échantillons et les kits de voyages).
- 1 serviette de
toilette qui sèche rapidement.
- 1 paire de Boules
Quiès ou tampon Ear (facultatif).
- et pourquoi pas une petite
spécialité de votre région à partager ?
Pharmacie
personnelle :
- votre traitement habituel
(toujours sur vous, c’est impératif).
- des médicaments
contre la douleur : paracétamol de préférence.
- des pastilles
contre le mal de gorge.
- une bande adhésive
élastique, type Elastoplaste en 8cm de large.
- des jeux de
pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
- des doubles peaux
(type Compeed ou SOS ampoules).
Votre bagage ne
devrait pas dépasser 8 kg, sachant qu’une grande partie de vos affaires sont
déjà dans le sac à dos pour la journée :
·
Les journées sont
bien remplies, il est inutile d’amener plusieurs livres. Il est plutôt
exceptionnel d’arriver à lire un livre complet durant la semaine.
·
Les vêtements
mouillés peuvent quasiment sécher tous les soirs à l’hébergement. Il est inutile
de prévoir un change complet pour chaque jour.
·
Prévoyez une paire de
chaussures très légères pour le soir.
·
Votre trousse de
pharmacie doit être réduite au maximum. Dans votre sac à dos, vos médicaments
personnels, quelques pansements, élastoplaste, etc. Dans votre bagage, quelques
médicaments de base.
·
Pour la trousse de
toilette, privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons
et les kits de voyages.
Si vous partez pour
plusieurs semaines, pensez à mettre dans un deuxième sac les affaires dont vous
n’aurez pas besoin durant votre randonnée. Vous les laisserez dans votre
voiture.
Quel que soit
l’activité choisie, elle nécessite une préparation physique adaptée. La
randonnée est un sport d’endurance. Lorsque vous pratiquez régulièrement (au
moins une fois par semaine) la randonnée, la natation, la course à pied ou le
vélo, vous êtes préparés à la majorité de nos séjours. Sinon, commencez à vous
préparer. Pour cela, entrainez-vous deux à trois mois avant le départ. Vous
profiterez alors au mieux de vos vacances.
A défaut, vous
risquerez courbatures, blessures etc., et peut être même handicaper le groupe.
Cette préparation est aussi l’occasion de tester votre matériel : sac à
dos, chaussures… et d’en maîtriser toutes les fonctions et les
réglages.
Avant tout, prendre
conseil auprès de votre médecin généraliste, surtout, si vous ne pratiquez pas
une activité sportive.
S’entrainer en
faisant le sport pour lequel on se prépare est la meilleure solution.
Cette préparation se
déroule en trois phases :
1ère Reprise
d’une activité sportive générale (1 mois)
Mobilisation de tout
votre corps lors de petites séances, réparties en un petit footing d’au moins 20
à 30 minutes, ou d’une marche nordique de 60 à 90 minutes, suivi d’une séance
d’étirement, le tout, deux fois par semaine.
2ème Préparation
à la randonnée (1 mois)
Gardez une séance de
la phase 1, mais passez à une heure de footing ou deux heures de marche
nordique. Remplacez la deuxième séance par une randonnée d’une demi-journée avec
un sac à dos chargé entre 5 et 10kg, selon le séjour envisagé. Toujours finir
par une séance d’étirement.
3ème
Préparation spécifique à votre randonnée (1 mois)
Maintenez la phase 2,
mais passez à une journée entière de randonnée, à un rythme de marche égal ou
supérieur à 4km/h, et sur une distance égale ou supérieure à 15km. Si vous ne
trouvez pas le temps pour des journées entières, faites du vélo deux à trois
heures. Toujours finir par une séance d’étirement.
Durant cette
préparation, veillez à vous hydrater régulièrement (toutes les 20 à 30 minutes)
et adapter votre régime alimentaire à ce surcroît d’activité.
Pour vous aider,
voici deux références bibliographiques :
- Randonnée, Les
chemins à suivre… S’initier et Progresser – Edition Amphora.
- Guide de la
randonnée en montagne par Christine Janin – Edition Albin Michel.
PRIX
Le prix comprend
·
Les frais
d’organisation,
· L'encadrement,
·
La nourriture et
l’hébergement en pension complète,
·
Les transferts
prévus au programme.
·
Le prêt du
matériel spécifique à chaque activité.
Le prix ne comprend
pas
·
Les boissons et
dépenses personnelles,
·
Les
assurances facultatives :
o
annulation
voyage
o
interruption
séjour
o
bagages
et effets personnels
Bulletin
d’inscription accompagné d’un acompte de 200€/personne
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êtes 4 personnes minimum, intéressées par ce séjour ?
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ET INSCRIPTION
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Vallée de
la Clarée
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NÉVACHE
TÉL : 04
92.21.34.63
Site
internet : www.latriburando.com
/ E-mail :
info@latriburando.com
