Eté

Pour enregistrer ou imprimer : Alt+F

LES GLACIERS DES ALPES

Randonnée itinérante accompagnée

7 jours, 6 nuits, 6 jours de marche

 

GEO-LOCALISATION

C’est au cœur des Alpes du Sud, dans les Hautes Alpes, sur les rives de la Durance, entre le Parc Naturel Régional du Queyras à l’Est, et, le plus grand Parc National Français : les Ecrins à l’Ouest, que se déroule ce séjour. Ce massif cristallin, avec pour point culminant la Barre des Ecrins à 4102m, est entrecoupé par de nombreux cours d’eau et torrents issus des glaciers, rafraichissant cette région chauffée par 300 jours de soleil ! Le Briançonnais revendique cette situation privilégiée !

 

ESPRIT DU SEJOUR

Les glaciers alpins ne représentent que 0.003% des glaces du monde, en revanche, ils attirent toute notre attention de part leurs beautés et leurs éclats. Véritable sentinelles de nos massifs, ils apportent depuis peu, la preuve d’une évolution climatique. Ces changements engendrés en partie par l’Homme leurs seront sans doute fatale. Ce circuit vous permettra d’approcher au plus près ces témoins muets d’une fin annoncée.

Ce séjour n’est en aucun cas de l’alpinisme, ni de la haute montagne. Les sorties proposées ne nécessitent aucun matériel ou technique particulière. Les randonnées au programme nous permettent d’approcher au plus prêt, quelques glaciers des Alpes pour en comprendre le fonctionnement.

POINTS FORTS
- Un thème fort
- Au pays des Ecrins
- Une semaine reposante et enrichissante
- Chaque jour un glacier

PROGRAMME

 

JOUR 1 

Arrivée à la gare de Briançon à 17 heures puis, transfert au village du Casset, nuit au gîte.

 

JOUR 2

Itinéraire forestier ou les chamois aiment se balader pour commencer la journée, par la suite nous pourrons observer et comprendre les problèmes engendré par le recule des glaces, au niveau du lac du glacier d’Arsines, où des aménagements on été nécessaire pour protéger le village en contrebas. Descente durant l’après midi par le sentier des crevasses. Nuit en gîte à Villard d’Arène avec ses glaciers dominant le village.

+943m -855m / 6h30 de marche                 

 

JOUR 3 

Départ pour deux jours avec une nuit au refuge du Goléon. De Villard d’Arène randonnée sur les versants sud, ou les pelouses alpines laissent place progressivement aux éboulis, avant d’arriver au refuge du Goleon, tout proche du lac du même nom aux couleurs surprenantes, ou se reflètent les montagnes des alentours. Nuit au refuge avec une vue exceptionnelle.

+1018m -0m / 5h de marche            

 

JOUR 4

Départ du refuge pour le glacier Lombard niché entre la cime du Goléon 3428m et les Aiguilles d’Arves 3515m, témoin muet du recule de la glace, là aussi saisissant. Merveilleux point de vue sur le parc national des Ecrins et ses glaciers. Descente durant l’après-midi parmi les vaches et les chalets d’estives, sur la Grave, village authentique aux ruelles étroites ou l’esprit montagnard d’autrefois et encore bien présent. Nuits en gîte.

+604m -1569m / 5h30 de marche

 

JOUR 5

Rando en aller et retour à partir de la Grave dans le parc national des Ecrins, pour aller à la rencontre des empreintes laissées par les glaciers de la Meije, l’ambiance y est moins rude que les jours passés car c’est parmi les mélèzes et les chalets forestiers que nous marcherons durant la grande majorité de la journée. Retour sur la Grave. Nuit au même gîte de la veille.

+901m -901m / 5h30 de marche

 

JOUR 6 

Traversée du plateau d’Emparis, zone d’alpages des villages proches ou les marmottes et les moutons pâturent paisiblement. C’est sur cet « altiplano » haut alpin que se déroule notre transhumance entre le massif de la Meije et des grandes rousses pour rejoindre Besse. Nuit au gîte à Besse.           

+884m -815m / 6h de marche

 

JOUR 7

Petit transfert de 4 Km à Clavant pour une rando en aller et retour au lac glacière des Quirlies, qui a 50 ans d’existence, suite au retrait du glacier du même nom. Lac extraordinaire car c’est là, un des rares lieux, où le front du glacier libère de véritable petits icebergs dans le lac provoquant parfois des vagues de belles tailles. Fin du séjour, transfert sur Briançon pour la dispersion.

+949m -949m / 6h30 de marche

 

Le programme proposé est la ligne de conduite majeure de ce séjour. Nos accompagnateurs peuvent être amenés à modifier quelque peu l’itinéraire, pour pallier à d’éventuels imprévus, tels que : la dégradation d’un sentier, des conditions météo défavorables, etc.

Ils pourront aussi vous proposer, selon les saisons, des variantes afin d’observer : des fleurs endémiques, les traces de prédation d’un loup, des cristaux de roche… ou, rencontrer un berger.

Faites-nous confiance, toute modification, est toujours faite dans votre intérêt, pour votre sécurité et pour un meilleur confort !

 

FICHE PRATIQUE

ACCUEIL
Le jour 1, le dimanche à 17 heures devant la gare de Briançon.

DISPERSION
Le jour 7, le samedi en fin d’après midi à la gare de Briançon.

ACCÈS
- Par le train : www.voyages-sncf.com

Depuis Paris Gare Austerlitz jusqu’à la gare SNCF de Briançon.

Depuis Paris Gare de Lyon jusqu’à la gare TGV de Oulx en Italie, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505 jusqu’à la gare de Briançon.

Depuis Lyon Gare Part Dieu jusqu’à la gare TGV de Oulx en Italie, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505 jusqu’à la gare de Briançon.

Depuis Grenoble à la gare TGV, en TER jusqu’à Briançon ou en car, renseignements à la Scal - Tél 04 92 21 12 00.

Depuis Marseille St Charles jusqu’à la gare SNCF de Briançon.

- Par la route : www.viamichelin.fr ou www.covoiturage.fr
Depuis Paris : A6 jusqu’à Lyon puis A48 jusqu’à Grenoble.

Depuis Grenoble : RN91 puis RN94 jusqu’à Briançon.

Depuis Marseille : A51 puis RN94 jusqu’à Briançon.

Depuis Bardonecchia en Italie : à la sortie du Tunnel de Fréjus, suivre la Direction Turin et sortir à Oulx. Puis suivre la direction France, Gap, via le Col de Montgenèvre.

 

PARKING

Vous pouvez laisser votre véhicule sur le parking gratuit de la gare de Briançon. Ce parking est calme et éclairé et nous n'avons jamais eu de problème.

HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE
- Hôtel Vauban*** : 04 92 21 12 11 à 300m de la gare de Briançon en direction du centre-ville (à gauche en sortant de la gare)
- Hôtel de Paris** : 04 92 20 15 30 à 100m de la gare de Briançon en direction du centre ville (à gauche en sortant de la gare)

NIVEAU

Niveau 3 sur une échelle de 5 :

- 5 à 6 h de marche par jour.

- 600 à 1200 mètres de dénivelées cumulés en montée et/ou en descente.

- sentier de montagne et hors sentier facile.

- sac à dos léger pour la journée, sauf le jour 3 où vous porterez en plus un drap-sac et vos affaires pour 1 nuit.

 

GROUPE

De 6 à 8 personnes.

 

ENCADREMENT

Par un accompagnateur en montagne diplômé d'Etat, connaissant parfaitement le massif.

HÉBERGEMENT
En gîte, en dortoirs de 4 à 6 places pour 5 nuits, et une nuit en refuge en dortoirs. C’est ce qui fait le charme d’une randonnée en montagne : le dépaysement même dans l’hébergement. Si vous craignez de ne pas trop dormir, n’oubliez pas les boules « Quies » ou les tampons « Ear ».

La douche? Les sanitaires? C’est vrai, ce n’est pas comme chez soi et cela fait partie du dépaysement. Cela permet de « remettre les choses à leur place » et de se rappeler que l’eau est précieuse. Cela dit, vous trouverez des douches dans chaque refuge mais il faudra partager le « temps » sous la douche.

Les pique-niques seront copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Si le temps est mauvais, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri de manière à profiter du repas et de la pause de midi.

Transferts internes
Le jour 1, transfert de Briançon au Casset. Le jour 7, court transfert de Besse à Clavant le matin et de Clavant à Briançon en fin d’après midi.

PORTAGE DES BAGAGES
De préférence un sac de sport d’environ 40 litres, avec deux anses, pour faciliter la manipulation des bagages transportés. Son poids ne doit pas dépasser 8kg. Pas de valise. Merci de penser à ceux qui porteront, avec le plus grand soin, votre paquetage !.

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Vêtements : pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

-        un sous-pull à manches longues en matière respirante.

-        une veste en fourrure polaire chaude.

-        une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable.

Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

Eviter les anoraks : trop chauds et encombrants.

 

DANS VOTRE SAC A DOS ET SUR VOUS

• 1 sac à dos de 35 litres, suffisamment grand pour rajouter un drap sac et un change le soir où vous n’aurez pas votre bagages.
• 2 bâtons télescopiques.
• 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
• 1 sous-pull à manches longues en matière respirante.
• 1 veste en fourrure polaire.
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
• 1 cape de pluie
• 1 chapeau ou casquette contre le soleil
• 1 bonnet léger avec des petits gants en polaire pour se protéger du froid ou du vent
• 1 pantalon de trekking ample.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps
• 1 paire de guêtre basse (facultatif)
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
• 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.
• 1 maillot de bain (facultatif) et une petite serviette de toilette si vous pensez vous baigner dans un lac ou torrent
• 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
• 1 couteau de poche de type Opinel.
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
• 1 petit rouleau de papier toilette, mouchoirs.
• 1 petit sac plastique pour votre pique-nique, contenant : 1 boite plastique hermétique (0,3 litre minimum) + 1 gobelet + 1 jeu de couvert (fourchette, cuillère).
• 1 lampe frontale ou lampe de poche.
• 1 petite pharmacie et couverture de survie.
• 1 appareil-photo et/ou jumelles (facultatif).
• Thermos 0.5l

 

DANS VOTRE SAC TRANSPORTE (pas plus de 8kg)

• 1 pantalon confortable pour le soir.
• 1 paire de basket légère pour le soir.
•  des t-shirts manches courtes en matière respirante de préférence.
•  des paires de chaussettes. Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
•  des sous-vêtements.
• 1 nécessaire de toilette (privilégier l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
• 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
• 1 paire de Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
• 1 drap-sac pour les gîtes et refuges. Les duvets sont inutiles.
• et pourquoi pas une petite spécialité de votre région à partager ?

 

Pharmacie personnelle :

•  votre traitement habituel (toujours sur vous, c’est impératif).
•  des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
•  des pastilles contre le mal de gorge.
•  une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large.
•  des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
• des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).

 

Votre bagage ne devrait pas dépasser 8 kg, sachant qu’une grande partie de vos affaires sont déjà dans le sac à dos pour la journée :

·       Les journées sont bien remplies, il est inutile d’amener plusieurs livres. Il est plutôt exceptionnel d’arriver à lire un livre complet durant la semaine.

·       Les vêtements mouillés peuvent quasiment sécher tous les soirs à l’hébergement. Il est inutile de prévoir un change complet pour chaque jour.

·       Prévoyez une paire de chaussures très légères pour le soir.

·       Votre trousse de pharmacie doit être réduite au maximum. Dans votre sac à dos, vos médicaments personnels, quelques pansements, élastoplaste, etc. Dans votre bagage, quelques médicaments de base.

·       Pour la trousse de toilette, privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages.

·       Si vous partez pour plusieurs semaines, pensez à mettre dans un deuxième sac les affaires dont vous n’aurez pas besoin durant votre randonnée. Vous les laisserez dans votre voiture.

  

 

 

 

 

 

FORME PHYSIQUE

Quel que soit l’activité choisie, elle nécessite une préparation physique adaptée. La randonnée est un sport d’endurance. Lorsque vous pratiquez régulièrement (au moins une fois par semaine) la randonnée, la natation, la course à pied ou le vélo, vous êtes préparés à la majorité de nos séjours. Sinon, commencez à vous préparer. Pour cela, entrainez-vous deux à trois mois avant le départ. Vous profiterez alors au mieux de vos vacances. A défaut, vous risquerez courbatures, blessures etc., et peut être même handicaper le groupe. Cette préparation est aussi l’occasion de tester votre matériel : sac à dos, chaussures… et d’en maîtriser toutes les fonctions et les réglages.

 

PREPARATION ET ENTRAINEMENT

Avant tout, prendre conseil auprès de votre médecin généraliste, surtout, si vous ne pratiquez pas une activité sportive.

S’entrainer en faisant le sport pour lequel on se prépare est la meilleure solution.

Cette préparation se déroule en trois phases :

1^ère Reprise d’une activité sportive générale (1 mois)

Mobilisation de tout votre corps lors de petites séances, réparties en un petit footing d’au moins 20 à 30 minutes, ou d’une marche nordique de 60 à 90 minutes, suivi d’une séance d’étirement, le tout, deux fois par semaine.

2^ème Préparation à la randonnée (1 mois)

Gardez une séance de la phase 1, mais passez à une heure de footing ou deux heures de marche nordique. Remplacez la deuxième séance par une randonnée d’une demi-journée avec un sac à dos chargé entre 5 et 10kg, selon le séjour envisagé. Toujours finir par une séance d’étirement.

3^ème Préparation spécifique à votre randonnée (1 mois)

Maintenez la phase 2, mais passez à une journée entière de randonnée, à un rythme de marche égal ou supérieur à 4km/h, et sur une distance égale ou supérieure à 15km. Si vous ne trouvez pas le temps pour des journées entières, faites du vélo deux à trois heures. Toujours finir par une séance d’étirement.

Durant cette préparation, veillez à vous hydrater régulièrement (toutes les 20 à 30 minutes) et adapter votre régime alimentaire à ce surcroît d’activité.

 

Pour vous aider, voici deux références bibliographiques :

- Randonnée, Les chemins à suivre… S’initier et Progresser – Edition Amphora.

- Guide de la randonnée en montagne par Christine Janin – Edition Albin Michel.

PRIX

Le prix comprend

•  Les frais d’organisation,
•  L’encadrement,
• La nourriture et l’hébergement en pension complète,

• Les transferts prévus au programme,
• Les transports des bagages.

 

Le prix ne comprend pas

•  Les boissons et les dépenses personnelles,
•  Les assurances facultatives :

o   annulation voyage

o   interruption séjour

o   bagages et effets personnels

Vous êtes 4 personnes minimum, intéressées par ce séjour ?

Un séjour peut en entrainer un autre ! :

-       Tour de la Vallée de la Clarée

-       Vallée de la Clarée, vallée préservée

-       Tour des Ecrins versant Durance

-       Tour du Queyras en gîte

 

 

 

 

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

 

LA TRIBU RANDO

 

Vallée de la Clarée

05100 NÉVACHE

 

TÉL : 04 92.21.34.63

 

Site internet : www.latriburando.com    /    E-mail : info@latriburando.com