PROGRAMME
JOUR 1
Névache
1600m – Col des Thures 2200m – Névache 1600m
Randonnée
au départ de votre hébergement en direction des Thures, plateau d’altitude où
les brebis paissent par centaines. Vous poursuivrez jusqu’au lac Chavillon, où
vous observerez les anciennes bornes frontières, séparant le Duché de Savoie et
de Dauphiné. Option au lac Bellety, ou Crêtes de la Scia.
+600m
-600m /
5h de marche + option 118m +-
/ 1h de marche
JOUR 2
Laval 2050m – Lac des
Muandes 2580m – Laval 2050m
Changement de décor,
après un court transfert dans la Haute Clarée, vous partirez des chalets de
Laval pour rejoindre le lac des Muandes. Durant cette journée, où le végétal
affronte le minéral, il n’est pas exclu d’observer les vautours fauves, dont le
nombre ne cesse de croître, suite aux réintroductions faites dans les
départements voisins. Option au col de
Névache.
+530m
-530m
/ 5h de marche + option
214m
+-
/
1h30 de marche
JOUR 3
Fontcouverte 1850m –
Lac du Serpent 2448m – Fontcouverte 1850m
Le lac du Serpent qui
contrairement à son nom n’abrite pas de reptile sera l’objectif de votre
journée. Pour vous y rendre, il vous faudra partir du hameau d’alpages de
Fontcouverte, où se trouve la chapelle Sainte Marie, connue mondialement car
elle illustrait les interludes de la télévision française jusqu’en 1960. Trèves
de plaisanteries, revenons à votre randonnée du jour, que l’on peut résumer
ainsi : superbe !. Option au lac des
Gardioles.
+598m
-598m / 5h de marche + option 240m
+-
/ 1h30 de marche
Les temps de marche
sont donnés à titre indicatif et calculés pour des marcheurs moyens (base
moyenne de 300m à l’heure en montée, 500m à l’heure en
descente et 4km à l’heure sur le plat) sans tenir compte des pauses plus ou
moins importantes : pique-nique, contemplation, photos… Ces temps sont à
interpréter en fonction des capacités physiques et de l'entraînement de
chacun.
Le carnet de route
décrit au jour le jour votre randonnée : ce que vous trouverez sur le
terrain selon les derniers éléments connus lors de sa
rédaction.
Attention : ce circuit
s'effectue sans accompagnateur et sous votre propre responsabilité. Vous devez
être capable de suivre un itinéraire en vous servant d'une carte, d’une
boussole, et d'un carnet de route rédigé par nos soins et des indices sur le
terrain.
Nous vous fournissons
toutes les indications nécessaires au bon déroulement de votre séjour, mais nous
ne pouvons en aucun cas être tenus responsables d'une erreur d'itinéraire,
d’orientation, d'un départ trop tardif ou du non-respect des consignes qui vous
sont données dans votre carnet de route, qui pourraient poser des problèmes pour
le bon déroulement de votre randonnée.
Pour des raisons
évidentes d’organisation, une fois votre randonnée commencée, vous devrez
impérativement suivre le programme tel qu’il vous a été confirmé. Il ne sera
alors plus possible de modifier vos lieux d’hébergement ou l’ordre des
étapes.
FICHE
PRATIQUE
DEBUT DE
SEJOUR
Le
jour 1 à Névache
à 9h30 à votre hébergement du soir, pour y déposer les
bagages.
FIN DE
SEJOUR
Le jour
3 à Névache après votre
randonnée.
ACCÈS
-
Par le train : www.voyages-sncf.com
Depuis
Paris
Gare
Austerlitz jusqu’à la gare SNCF de Briançon, vous empruntez les navettes 05
Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.
Depuis
Paris
Gare
de Lyon jusqu’à la gare TGV de Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous empruntez
les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04
92 502 505.
Depuis
Lyon
Gare
Part Dieu jusqu’à la gare TGV de Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous
empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04
92 502 505.
Depuis
Grenoble
à
la gare TGV, en TER jusqu’à Briançon ou en car, renseignements à la Scal - Tél
04 92 21 12 00. Puis, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04
92 502 505.
Depuis
Marseille
St
Charles jusqu’à la gare SNCF de Briançon, vous empruntez les navettes 05
Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.
-
Par la route : www.viamichelin.fr
ou
www.covoiturage.fr
Depuis
Paris : A6 jusqu’à Lyon
puis A48 jusqu’à Grenoble.
Depuis
Grenoble : RN91 puis RN94
jusqu’à Briançon.
Depuis
Marseille : A51 puis RN94
jusqu’à Briançon.
Depuis
Briançon : prendre la
direction de Montgenèvre, Turin. Entrer dans la Vallée de la Clarée RD94. Vous
traversez les villages de la Vachette, Val des Près, Plampinet.
Depuis
Bardonecchia : l’été seulement,
emprunter le col de l’Echelle.
PARKING
Vous
pouvez laisser votre véhicule sur le parking du gîte à Névache pour le week end
sans souci. Nous n’avons jamais rencontré de problème dans ce hameau
d’altitude.
HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA
RANDONNEE
Si
vous désirez arriver la veille ou rester une nuit supplémentaire, nous vous
conseillons :
- Le Creux des Souches : Ville Haute 05100 NEVACHE -
Demi-pension à
partir de 55€/personne
- L'Auberge du Clot : Ville Haute 05100 NEVACHE - Demi-pension à partir de 78€/personne
NIVEAU
Niveau 2 sur une
échelle de 5 :
- 4 à 6 h de marche
par jour.
- 300 à 800 mètres de
dénivelées cumulés en montée et/ou en descente.
- sentier de montagne
entretenu.
- sac à dos léger
pour la journée.
PARTICIPANTS
A
partir de 2 personnes.
DOSSIER DE
RANDONNEE
Trois
semaines environ avant votre départ, et après règlement du solde de votre
séjour, vous recevrez une partie de votre dossier (1 dossier de randonnée pour
1 à 6 personnes) comprenant tous les éléments nécessaires au bon déroulement de
votre séjour : un carnet de route rédigé par nos soins, une carte
topographique, un ouvrage relatif au séjour, de la documentation locale, etc… Le
reste de votre dossier de randonnée vous sera remis sur place à votre arrivée.
HEBERGEMENT
L’hébergement
du soir se fait en gîte confortable,
récemment restauré, en dortoirs de 4 à 8 places.
La formule de base de
ce séjour est en demi-pension.
Vous vous chargez
vous-même de vos pique-niques. Il est toujours possible d'acheter un pique-nique
dans votre hébergement (10€ environ à votre charge, hors vivres de courses). Il
suffit de le réserver la veille avant 18h.
Vous pouvez également
vous ravitailler à l’épicerie de Névache au Hameau du Roubion, ou à la
boulangerie à Ville Haute.
Prévoyez, à votre
convenance, des vivres de courses type : barres de céréales, fruits secs,
chocolat noir… pour les en-cas de milieu d’après-midi ! Pensez au gel énergétique, ceci peut vous aider à finir la
journée correctement, en cas d’une accumulation de fatigue (prenez conseils
auprès de votre médecin du sport).
EQUIPEMENT
INDIVIDUEL A PREVOIR
Vêtements : pour
le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les
situations :
-
un sous-pull à
manches longues en matière respirante.
-
une veste en fourrure
polaire chaude.
-
une veste coupe-vent
imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau
temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il
suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses,
la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours
être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite.
Prévoir des vêtements
qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et
les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi
longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir
avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La
sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont
rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une
ascension vêtu d’une veste polaire.
Eviter les anoraks :
trop chauds et encombrants.
DANS VOTRE SAC A DOS
ET SUR VOUS
·
1
sac à dos de 30/35 litres.
·
2
bâtons télescopiques.
·
1
grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
·
1
sous-pull à manches longues en matière respirante.
·
1
veste en fourrure polaire.
·
1
veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec
capuche.
·
1
cape de pluie
·
1
chapeau ou casquette contre le soleil
·
1
bonnet léger avec des petits gants en polaire pour se protéger du froid ou du
vent
·
1
pantalon de trekking ample.
·
1
paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à
semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures
neuves et celles inutilisées depuis longtemps
·
1
paire de guêtre basse (facultatif)
·
1
paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
·
1
crème solaire et stick à lèvre protecteur.
·
1
maillot de bain (facultatif) et une petite serviette de toilette si vous pensez
vous baigner dans un lac ou torrent
·
1
thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
·
1
couteau de poche de type Opinel.
·
1
petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte
d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
·
1
petit rouleau de papier toilette, mouchoirs.
·
1
petit sac plastique pour votre pique-nique, contenant : 1 boite
plastique hermétique (0,3 litre minimum) + 1 gobelet + 1 jeu de couvert
(fourchette, cuillère).
·
1
lampe frontale ou lampe de poche.
·
1
petite pharmacie et couverture de survie.
·
1
appareil-photo et/ou jumelles (facultatif).
DANS VOTRE
BAGAGE
·
1
pantalon confortable pour le soir.
·
1
paire de basket légère pour le soir.
·
des t-shirts manches
courtes en matière respirante de préférence.
·
des paires de
chaussettes. Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au
coton pour les ampoules.
·
des
sous-vêtements.
·
1
nécessaire de toilette (privilégier l’indispensable, les petites contenances,
les échantillons et les kits de voyages).
·
1
serviette de toilette qui sèche rapidement.
·
1
paire de Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
·
1
drap-sac pour le gîte. Les duvets sont inutiles.
·
et pourquoi pas
une petite spécialité de votre région à partager ?
Pharmacie
personnelle :
·
votre traitement habituel
(toujours sur vous, c’est impératif).
·
des médicaments
contre la douleur : paracétamol de préférence.
·
des pastilles contre
le mal de gorge.
·
une bande adhésive
élastique, type Elastoplaste en 8cm de large.
·
des jeux de
pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
·
des doubles peaux
(type Compeed ou SOS ampoules).
Quel que soit
l’activité choisie, elle nécessite une préparation physique adaptée. La
randonnée est un sport d’endurance. Lorsque vous pratiquez régulièrement (au
moins une fois par semaine) la randonnée, la natation, la course à pied ou le
vélo, vous êtes préparés à la majorité de nos séjours. Sinon, commencez à vous
préparer. Pour cela, entrainez-vous deux à trois mois avant le départ. Vous
profiterez alors au mieux de vos vacances. A défaut, vous risquerez courbatures,
blessures etc. Cette préparation est aussi l’occasion de tester votre
matériel : sac à dos, chaussures… et d’en maîtriser toutes les fonctions et
les réglages.
Avant tout, prendre
conseil auprès de votre médecin généraliste, surtout, si vous ne pratiquez pas
une activité sportive.
S’entrainer en
faisant le sport pour lequel on se prépare est la meilleure solution.
Cette préparation se
déroule en trois phases :
1ère Reprise
d’une activité sportive générale (1 mois)
Mobilisation de tout
votre corps lors de petites séances, réparties en un petit footing d’au moins 20
à 30 minutes, ou d’une marche nordique de 60 à 90 minutes, suivi d’une séance
d’étirement, le tout, deux fois par semaine.
2ème Préparation
à la randonnée (1 mois)
Gardez une séance de
la phase 1, mais passez à une heure de footing ou deux heures de marche
nordique. Remplacez la deuxième séance par une randonnée d’une demi-journée avec
un sac à dos chargé entre 5 et 10kg, selon le séjour envisagé. Toujours finir
par une séance d’étirement.
3ème
Préparation spécifique à votre randonnée (1 mois)
Maintenez la phase 2,
mais passez à une journée entière de randonnée, à un rythme de marche égal ou
supérieur à 4km/h, et sur une distance égale ou supérieure à 15km. Si vous ne
trouvez pas le temps pour des journées entières, faites du vélo deux à trois
heures. Toujours finir par une séance d’étirement.
Durant cette
préparation, veillez à vous hydrater régulièrement (toutes les 20 à 30 minutes)
et adapter votre régime alimentaire à ce surcroît d’activité.
Pour vous aider,
voici deux références bibliographiques :
- Randonnée, Les
chemins à suivre… S’initier et Progresser – Edition Amphora.
- Guide de la
randonnée en montagne par Christine Janin – Edition Albin Michel.
DATES
Départ possible à
votre convenance, tous les jours de la semaine du 15 juin au 15 septembre,
suivant la disponibilité de l’hébergement.
Merci d’indiquer sur
le bulletin d’inscription les autres dates qui vous conviendraient également
(par exemple possibilité de décaler la randonnée de un ou deux jours avant ou
après…), ceci au cas où l’hébergement ne serait pas disponible aux premières
dates choisies.
La saison idéale pour
parcourir l’itinéraire se situe de mi-juin à la mi-juillet et de mi-août à la
mi-septembre pour éviter l’affluence en montagne – et de mi-octobre à fin
octobre pour les couleurs automnales. Avant et après, les conditions
météorologiques peuvent être difficiles (enneigement possible, traversée de
névés, etc…).
PRIX
Le prix comprend
·
Les frais
d’organisation,
·
L’hébergement en
demi-pension,
·
Le dossier de
randonnée.
Le prix ne comprend
pas
·
Les boissons et
dépenses personnelles,
·
Les paniers repas
du midi,
·
Les transferts en
Haute Vallée,
·
Les
assurances facultatives :
o
annulation
voyage
o
interruption
séjour
o
bagages
et effets personnels
Bulletin
d’inscription accompagné d’un acompte de 100€/personne
Autres formules possibles, choisissez,
c’est la liberté !
RENSEIGNEMENTS
ET INSCRIPTION
LA TRIBU
RANDO
Vallée de
la Clarée
05100
NÉVACHE
TÉL : 04
92.21.34.63
Site
internet : www.latriburando.com
/ E-mail :
info@latriburando.com
VALLEE
DE LA CLAREE 
