PROGRAMME
JOUR 1
Névache
1600m – Col des Thures 2200m – Névache 1600m
Accueil à Névache
dans votre hébergement avec votre accompagnateur à 9h30, puis départ en
randonnée pour les Thures, plateau d’altitude où les
brebis paissent par centaines. Rencontre avec le berger, si celui-ci est
disponible. Nous poursuivrons jusqu’au lac Chavillon, où nous observerons les
anciennes bornes frontières, séparant le Duché de Savoie et de Dauphiné. Option
au lac Bellety, ou Crêtes de la Scia.
+600m -600m /
5h de marche + option 118m +-
/ 1h de marche
JOUR 2
Laval 2050m – Lac des
Muandes 2580m – Laval 2050m
Changement de décor,
après un court transfert dans la Haute Clarée, nous partirons des chalets de
Laval pour rejoindre le lac des Muandes. Durant cette journée, où le végétal
affronte le minéral, il n’est pas exclu d’observer les vautours fauves, dont le
nombre ne cesse de croître, suite aux réintroductions faites dans les
départements voisins. Option au col de
Névache.
+530m
-530m / 5h de marche + option 214m
+-
/ 1h30 de marche
JOUR 3
Fontcouverte 1850m –
Lac du Serpent 2448m – Fontcouverte 1850m
Le lac du Serpent qui
contrairement à son nom n’abrite pas de reptile sera l’objectif de notre
journée. Pour nous y rendre, il nous faudra partir du hameau d’alpages de
Fontcouverte, où se trouve la chapelle Sainte Marie, connue mondialement car
elle illustrait les interludes de la télévision française jusqu’en 1960. Trèves
de plaisanteries, revenons à la randonnée du jour, que l’on peut résumer
ainsi : superbe !. Option au lac des
Gardioles.
+598m
-598m / 5h de marche + option 240m
+-
/ 1h30 de marche
Le programme proposé
est la ligne de conduite majeure de ce séjour. Nos accompagnateurs
peuvent être amenés à modifier quelque peu l’itinéraire, pour pallier à
d’éventuels imprévus, tels que : la dégradation d’un sentier, des
conditions météo défavorables, etc.
Ils pourront aussi
vous proposer, selon les saisons, des variantes afin d’observer : des
fleurs endémiques, les traces de prédation d’un loup, des cristaux de roche… ou,
rencontrer un berger.
Faites-nous
confiance, toute modification, est toujours faite dans votre intérêt, pour votre
sécurité et pour un meilleur confort !
FICHE
PRATIQUE
ACCUEIL
Le
jour 1 à Névache
à 9h30 à votre hébergement du soir, pour y déposer les
bagages.
DISPERSION
Le jour
3 à Névache vers 16h30.
ACCÈS
-
Par le train : www.voyages-sncf.com
Depuis
Paris
Gare
Austerlitz jusqu’à la gare SNCF de Briançon, vous empruntez les navettes 05
Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.
Depuis
Paris
Gare
de Lyon jusqu’à la gare TGV de Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous empruntez
les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04
92 502 505.
Depuis
Lyon
Gare
Part Dieu jusqu’à la gare TGV de Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous
empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04
92 502 505.
Depuis
Grenoble
à
la gare TGV, en TER jusqu’à Briançon ou en car, renseignements à la Scal - Tél
04 92 21 12 00. Puis, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04
92 502 505.
Depuis
Marseille
St
Charles jusqu’à la gare SNCF de Briançon, vous empruntez les navettes 05
Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.
-
Par la route : www.viamichelin.fr
ou
www.covoiturage.fr
Depuis
Paris : A6 jusqu’à Lyon
puis A48 jusqu’à Grenoble.
Depuis
Grenoble : RN91 puis RN94
jusqu’à Briançon.
Depuis
Marseille : A51 puis RN94
jusqu’à Briançon.
Depuis
Briançon : prendre la
direction de Montgenèvre, Turin. Entrer dans la Vallée de la Clarée RD94. Vous
traversez les villages de la Vachette, Val des Près, Plampinet.
Depuis
Bardonecchia : l’été seulement,
emprunter le col de l’Echelle.
PARKING
Vous
pouvez laisser votre véhicule sur le parking du gîte à Névache pour le week end
sans souci. Nous n’avons jamais rencontré de problème dans ce hameau
d’altitude.
HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA
RANDONNEE
Si
vous désirez arriver la veille ou rester une nuit supplémentaire, nous vous
conseillons :
- Le Creux des Souches : Ville Haute 05100 NEVACHE -
Demi-pension à
partir de 55€/personne
- L'Auberge du Clot : Ville Haute 05100 NEVACHE - Demi-pension à partir de 78€/personne
NIVEAU
Niveau 2 sur une
échelle de 5 :
- 4 à 6 h de marche
par jour.
- 300 à 800 mètres de
dénivelées cumulés en montée et/ou en descente.
- sentier de montagne
entretenu.
- sac à dos léger
pour la journée.
GROUPE
De
6 à 8 personnes.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur
en montagne diplômé d’état connaissant bien le massif.
HEBERGEMENT
L’hébergement
du soir se fait en gîte confortable,
récemment restauré, en dortoir de 4 à 8 places.
Les pique-niques
seront copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat,
biscuits). Si le temps est mauvais, votre accompagnateur fera le maximum pour
trouver un abri de manière à profiter du repas et de la pause de
midi.
EQUIPEMENT
INDIVIDUEL A PREVOIR
Vêtements : pour
le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les
situations :
-
un sous-pull à
manches longues en matière respirante.
-
une veste en fourrure
polaire chaude.
-
une veste coupe-vent
imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau
temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il
suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses,
la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours
être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite.
Prévoir des vêtements
qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et
les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi
longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir
avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La
sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont
rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une
ascension vêtu d’une veste polaire.
Eviter les anoraks :
trop chauds et encombrants.
DANS VOTRE SAC A DOS
ET SUR VOUS
·
1
sac à dos de 30/35 litres.
·
2
bâtons télescopiques.
·
1
grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
·
1
sous-pull à manches longues en matière respirante.
·
1
veste en fourrure polaire.
·
1
veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec
capuche.
·
1
cape de pluie
·
1
chapeau ou casquette contre le soleil
·
1
bonnet léger avec des petits gants en polaire pour se protéger du froid ou du
vent
·
1
pantalon de trekking ample.
·
1
paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à
semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures
neuves et celles inutilisées depuis longtemps
·
1
paire de guêtre basse (facultatif)
·
1
paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
·
1
crème solaire et stick à lèvre protecteur.
·
1
maillot de bain (facultatif) et une petite serviette de toilette si vous pensez
vous baigner dans un lac ou torrent
·
1
thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
·
1
couteau de poche de type Opinel.
·
1
petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte
d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
·
1
petit rouleau de papier toilette, mouchoirs.
·
1
petit sac plastique pour votre pique-nique, contenant : 1 boite
plastique hermétique (0,3 litre minimum) + 1 gobelet + 1 jeu de couvert
(fourchette, cuillère).
·
1
lampe frontale ou lampe de poche.
·
1
petite pharmacie et couverture de survie.
·
1
appareil-photo et/ou jumelles (facultatif).
DANS VOTRE
BAGAGE
·
1
pantalon confortable pour le soir.
·
1
paire de basket légère pour le soir.
·
2
t-shirts manches courtes en matière respirante de préférence.
·
2
paires de chaussettes. Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée.
Attention au coton pour les ampoules.
·
des
sous-vêtements.
·
1
nécessaire de toilette (privilégier l’indispensable, les petites contenances,
les échantillons et les kits de voyages).
·
1
serviette de toilette qui sèche rapidement.
·
1
paire de Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
·
1
drap-sac pour le gîte. Les duvets sont inutiles.
·
et pourquoi pas
une petite spécialité de votre région à partager ?
Pharmacie
personnelle :
·
votre traitement habituel
(toujours sur vous, c’est impératif).
·
des médicaments
contre la douleur : paracétamol de préférence.
·
des pastilles contre
le mal de gorge.
·
une bande adhésive
élastique, type Elastoplaste en 8cm de large.
·
des jeux de
pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
·
des doubles peaux
(type Compeed ou SOS ampoules).
Quel que soit
l’activité choisie, elle nécessite une préparation physique adaptée. La
randonnée est un sport d’endurance. Lorsque vous pratiquez régulièrement (au
moins une fois par semaine) la randonnée, la natation, la course à pied ou le
vélo, vous êtes préparés à la majorité de nos séjours. Sinon, commencez à vous
préparer. Pour cela, entrainez-vous deux à trois mois avant le départ. Vous
profiterez alors au mieux de vos vacances. A défaut, vous risquerez courbatures,
blessures etc., et peut être même handicaper le groupe. Cette préparation est
aussi l’occasion de tester votre matériel : sac à dos, chaussures… et d’en
maîtriser toutes les fonctions et les réglages.
Avant tout, prendre
conseil auprès de votre médecin généraliste, surtout, si vous ne pratiquez pas
une activité sportive.
S’entrainer en
faisant le sport pour lequel on se prépare est la meilleure solution.
Cette préparation se
déroule en trois phases :
1ère Reprise
d’une activité sportive générale (1 mois)
Mobilisation de tout
votre corps lors de petites séances, réparties en un petit footing d’au moins 20
à 30 minutes, ou d’une marche nordique de 60 à 90 minutes, suivi d’une séance
d’étirement, le tout, deux fois par semaine.
2ème Préparation
à la randonnée (1 mois)
Gardez une séance de
la phase 1, mais passez à une heure de footing ou deux heures de marche
nordique. Remplacez la deuxième séance par une randonnée d’une demi-journée avec
un sac à dos chargé entre 5 et 10kg, selon le séjour envisagé. Toujours finir
par une séance d’étirement.
3ème
Préparation spécifique à votre randonnée (1 mois)
Maintenez la phase 2,
mais passez à une journée entière de randonnée, à un rythme de marche égal ou
supérieur à 4km/h, et sur une distance égale ou supérieure à 15km. Si vous ne
trouvez pas le temps pour des journées entières, faites du vélo deux à trois
heures. Toujours finir par une séance d’étirement.
Durant cette
préparation, veillez à vous hydrater régulièrement (toutes les 20 à 30 minutes)
et adapter votre régime alimentaire à ce surcroît d’activité.
Pour vous aider,
voici deux références bibliographiques :
- Randonnée, Les
chemins à suivre… S’initier et Progresser – Edition Amphora.
PRIX
Le prix comprend
·
Les frais
d’organisation,
·
L'encadrement,
·
La nourriture et
l’hébergement en pension complète,
·
Les transferts
prévus au programme.
Le prix ne comprend
pas
·
Les boissons et
dépenses personnelles,
·
Les
assurances facultatives :
o
annulation
voyage
o
interruption
séjour
o
bagages
et effets personnels
Bulletin
d’inscription accompagné d’un acompte de 50€/personne
Vous
êtes 4 personnes minimum, intéressées par ce séjour ?
Choisissez
vos dates, et demandez nous !
RENSEIGNEMENTS
ET INSCRIPTION
LA TRIBU
RANDO
Vallée de
la Clarée
05100
NÉVACHE
TÉL : 04
92.21.34.63
Site
internet : www.latriburando.com
/ E-mail :
info@latriburando.com
VALLEE
DE LA CLAREE 
