PROGRAMME
JOUR
-1
En supplément : arrivée la veille.
JOUR 1 Vallon de
Buffère
Nous
traverserons le village de Névache, pour
longer la Clarée gelée, avant de bifurquer dans le vallon de Buffère.
En
passant devant le refuge, nous y déposerons le surplus de matériel et
monterons
léger aux crêtes de l’Echaillon durant l’après-midi. Le retour sur
Buffère se
fera par une belle pente ou la neige reste longtemps poudreuse.
+476m +
option ± 493m / 5h de ski
JOUR 2 Le
Chardonnet
C’est par
les crêtes de Baudes, que nous
poursuivrons ce tour. Orienté plein sud, le soleil nous réchauffera
durant
cette courte montée. Du sommet nous plongerons plein nord par le bois
de Suly. L’excellente
qualité de la neige sur ce versant froid et, la clarté de la forêt,
font de
cette descente un des « must » de la Clarée. Puis nous
prendrons la
direction du refuge du Chardonnet pour en explorer les alentours.
+495m
-758m +417m / 6h de ski + option ±
400m
JOUR 3 Laval
Au
programme de la journée : un sommet
au nom évocateur le Pic Ombière. Cette belle pyramide de 2835m plantée
dans un
décor majestueux, et visible du refuge, est un appel au grand ski. Ses
larges
pentes nous permettrons d’y dessiner des courbes parfaites. De retour
au refuge
avec un p_ _ _n Bière à la main et un repas chaud, vous aurez le
plaisir de
contempler vos traces, œuvre éphémère qui disparaitra à la prochaine
chute de
neige. Durant le reste de la journée nous rejoindrons le refuge de
Laval.
+602m
-982m +180m / 6h de ski
JOUR 4 Ricou
Objectif
3000m ! Avec le Rocher de la Grande
Tempête, rempare minéral entre la Clarée et la vallée Etroite. Ce
sommet offre
un panorama extraordinaire sur les alpes. Ce sera aussi le moment de
mettre en
pratique toute les techniques et les connaissances que nous aurons
acquis
depuis le début de la semaine : pas de conversion, lecture de
terrain,
court passage technique… Un régal pour les amoureux de grand espace.
+972m
-887m / 5h de ski
JOUR 5 Le Vallon
Pour
clôturer la semaine, rien de moins que
1400m de descente ! Nous abandonnerons le refuge douillet de
Ricou, pour
l’ascension du Pic du Lac Blanc, d’où la vue sur le massif des Ecrins
est
splendide. Après un dernier coup d’œil sur l’ensemble de la Clarée,
c’est un
véritable plongeon, sur près de 10km en direction de Névache, qui nous
remmènera à notre point de départ. Cette odyssée vous aura fait
découvrir une
vallée sauvage au patrimoine remarquable (site naturel classé depuis
1992),
avec des refuges tous plus confortable les uns que les autres.
+865m
-1380m / 6h de marche
Le
programme proposé est
la ligne de conduite majeure de ce séjour. Votre
guide peut être amené à modifier
quelque peu l’itinéraire, pour pallier à d’éventuels imprévus, tels
que : un
enneigement excessif, des conditions météo défavorables, etc.
Faites-nous
confiance, toute modification, est toujours faite dans votre intérêt,
pour
votre sécurité et pour un meilleur confort !
FICHE
PRATIQUE
ACCUEIL
Accueil
à Névache Ville
Haute 8h. Distribution du matériel et présentation du séjour.
DISPERSION
Le jour 5 à Névache Ville Haute
en fin
d’après-midi.
ACCÈS
-
Par le train : www.voyages-sncf.com
Depuis
Paris
Gare
Austerlitz jusqu’à la gare SNCF de
Briançon, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04
92 502 505.
Depuis
Paris
Gare
de Lyon jusqu’à la gare TGV de
Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous empruntez les navettes 05
Voyageurs -
Tél : 04 92 502 505.
Depuis
Lyon
Gare
Part Dieu jusqu’à la gare TGV de
Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous empruntez les navettes 05
Voyageurs -
Tél : 04 92 502 505.
Depuis
Grenoble
à
la gare TGV, en TER jusqu’à Briançon
ou en car, renseignements à la Scal - Tél 04 92 21 12 00. Puis, vous
empruntez
les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.
Depuis
Marseille
St
Charles jusqu’à la gare SNCF de
Briançon, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04
92 502 505.
-
Par la route : www.viamichelin.fr ou
www.covoiturage.fr
Depuis
Paris : A6
jusqu’à Lyon
puis A48 jusqu’à Grenoble.
Depuis
Grenoble : RN91
puis RN94
jusqu’à Briançon.
Depuis
Marseille : A51 puis
RN94
jusqu’à Briançon.
Depuis
Briançon : prendre
la
direction de Montgenèvre, Turin. Entrer dans la Vallée de la Clarée
RD94. Vous
traversez les villages de la Vachette, Val des Près, Plampinet.
Depuis
Bardonecchia Italie : à la
sortie du
Tunnel de Fréjus, suivre la Direction Turin et sortir à Oulx. Puis
suivre la
direction France,
Gap, via le Col
de Montgenèvre.
Peu
avant Briançon, prendre à droite et
entrer dans la Vallée de la Clarée RD94. Vous traversez les villages de
la
Vachette, Val des Près, Plampinet.
Répondeur
sur l’état
des routes au : 04 92 24 44 44
PARKING
Vous
pouvez laisser votre véhicule une
semaine sans souci sur le parking de Ville Haute. Nous n’avons jamais
rencontré
de problème.
HEBERGEMENT
AVANT OU APRES LA RANDONNEE
Si
vous désirez arriver la veille ou rester une nuit
supplémentaire, nous vous conseillons :
- Le Creux des Souches : Ville Haute 05100 NEVACHE -
Demi-pension à
partir de 55€/personne
- L'Auberge du Clot : Ville Haute 05100 NEVACHE - Demi-pension à partir de 78€/personne
NIVEAU
Niveau
4 sur une échelle de 5 :
- 5 à 6
h de ski par jour.
- 500 à
1400 mètres de dénivelées cumulés en montée et/ou en descente.
-
itinéraire
à ski en montagne.
- sac à
dos pour la semaine.
GROUPE
De
6 à 8 personnes.
ENCADREMENT
Par un
guide de haute
montagne diplômé d’état connaissant bien le massif.
HÉBERGEMENT
L’hébergement
du soir se fait en gîtes
et refuges confortables,
typiques chalets d’alpages, en dortoirs de 4 à 8 places. C’est ce qui fait le charme d’une
randonnée en montagne : le
dépaysement même dans l’hébergement. Si vous craignez de ne pas trop
dormir,
n’oubliez pas les boules « Quies » ou les tampons
« Ear ».
La douche? Les sanitaires? C’est vrai, ce n’est pas comme chez soi et
cela fait
partie du dépaysement. Cela permet de « remettre les choses à leur
place »
et de se rappeler que l’eau est précieuse. Cela dit, vous trouverez des
douches
chaudes dans chaque refuge mais il faudra partager le
« temps » sous
la douche.
Les deux
pique-niques sont copieux et
accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Si
le temps
est mauvais, votre guide fera le maximum pour trouver un abri de
manière à
profiter du repas et de la pause de midi.
EQUIPEMENT
INDIVIDUEL A PREVOIR SUR VOUS et
DANS VOTRE SAC A DOS
Le
principe des multicouches permet de gérer
quasiment toutes les situations. Ces couches doivent toujours être avec
vous,
car en montagne le temps change très vite. Privilégiez des vêtements
qui
sèchent rapidement. Préférez la laine, la soie et les fibres
synthétiques qui
permettent de rester au sec et au chaud bien plus longtemps et donc
proscrire
le coton. Eviter les anoraks : trop chauds et encombrants.
Soyez
vigilant sur le poids des
sacs à dos (eau et pique-nique inclus : environs 8kg pour les
adultes).
Bon à savoir : le guide se fera un plaisir de faire l’inventaire
des sacs
à dos !!!
SUR VOUS
·
1
t-shirt à manches longues en matière respirante (synthétique, soie,
laine...).
·
1
veste polaire légère.
·
1
veste polaire chaude ou une doudoune légère.
·
1
veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
·
1
bonnet et des gants imperméables et chauds pour se protéger du
froid ou du vent.
·
1
pantalon de montagne.
·
1
paire de chaussettes. Privilégier les chaussettes spécifiques
randonnée (sans coton).
·
1
paire de guêtre. (facultatif)
·
1
paire de lunettes de soleil d’excellente qualité. (indice 3 à 4)
·
2
bâtons télescopiques. (facultatif)
DANS VOTRE
SAC A DOS
DE 35L (équipé de porte matériels)
·
1
thermos ou une gourde de préférence isotherme 1,5 litre minimum.
·
1
crème solaire et stick à lèvre protecteur.
·
1
couteau de poche de type Opinel, 1 boite plastique hermétique (0,3
litre
minimum), 1 gobelet, 1 jeu de couvert (fourchette, cuillère).
·
1
petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte
d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
·
1
petit rouleau de papier toilette, mouchoirs.
·
1
petit appareil-photo. (facultatif)
·
1
sac plastique permettant de protéger le contenu du sac à dos, ou 1
sur-sac, ou
1 poncho.
·
1
change :
o
1
paire
de chaussette. Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée.
o
1
t-shirt à manches longues en matière respirante (synthétique, soie,
laine...).
o
1
sous
vêtement.
·
1
trousse de premier secours :
o
votre
traitement habituel (toujours sur vous, c’est impératif).
o
une
bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large.
o
des
jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
o
des
doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).
o
des
anti-inflammatoires prescrit par votre médecin.
o
des
médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
o
des
médicaments contre la diarrhée.
o
une
couverture de survie.
·
1
kit "
Tanière ! " :
o
1
drap de sac (le duvet est inutile).
o
1
lampe frontale.
o
1
nécessaire de toilette (privilégier l’indispensable, les petites
contenances,
les échantillons et les kits de voyages).
o
1
serviette de toilette qui sèche rapidement.
o
1
paire de Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
Pour
plus de détail, nous vous invitons à consulter notre page conseils sur
internet
: http://www.lattributrando.com/conseils-equipements.html
Quel que
soit l’activité
choisie, elle nécessite une préparation physique adaptée. La randonnée
est un
sport d’endurance. Lorsque vous pratiquez régulièrement (au moins une
fois par
semaine) la randonnée, la natation, la course à pied ou le vélo, vous
êtes
préparés à la majorité de nos séjours. Sinon, commencez à vous
préparer. Pour
cela, entrainez-vous deux à trois mois avant le départ. Vous profiterez
alors
au mieux de vos vacances. A défaut, vous risquerez courbatures,
blessures etc.,
et peut être même handicaper le groupe. Cette préparation est aussi
l’occasion
de tester votre matériel : sac à dos, chaussures… et d’en
maîtriser toutes
les fonctions et les réglages.
Avant
tout, prendre
conseil auprès de votre médecin généraliste, surtout, si vous ne
pratiquez pas
une activité sportive.
S’entrainer
en
faisant le sport pour lequel on se prépare est la meilleure solution.
Cette
préparation se
déroule en trois phases :
1ère Reprise
d’une activité sportive générale (1 mois)
Mobilisation
de tout
votre corps lors de petites séances, réparties en un petit footing d’au
moins
20 à 30 minutes, ou d’une marche nordique de 60 à 90 minutes, suivi
d’une
séance d’étirement, le tout, deux fois par semaine.
2ème Préparation
à la randonnée (1 mois)
Gardez une
séance de
la phase 1, mais passez à une heure de footing ou deux heures de marche
nordique. Remplacez la deuxième séance par une randonnée d’une
demi-journée
avec un sac à dos chargé entre 5 et 10kg, selon le séjour envisagé.
Toujours
finir par une séance d’étirement.
3ème
Préparation spécifique à votre randonnée (1 mois)
Maintenez
la phase 2,
mais passez à une journée entière de randonnée, à un rythme de marche
égal ou
supérieur à 4km/h, et sur une distance égale ou supérieure à 15km. Si
vous ne
trouvez pas le temps pour des journées entières, faites du vélo deux à
trois
heures. Toujours finir par une séance d’étirement.
Durant
cette
préparation, veillez à vous hydrater régulièrement (toutes les 20 à 30
minutes)
et adapter votre régime alimentaire à ce surcroît d’activité.
Pour vous
aider,
voici deux références bibliographiques :
-
Randonnée, Les
chemins à suivre… S’initier et Progresser – Edition Amphora.
- Guide de
la randonnée
en montagne par Christine Janin – Edition Albin Michel.
PRIX
Le prix
comprend
·
Les
frais
d’organisation,
·
L'encadrement,
·
La
nourriture et
l’hébergement en pension complète,
·
La
location du
matériel,
·
Le jeton
de douche.
Le prix ne
comprend
pas
·
Les
boissons et dépenses personnelles,
·
Les
assurances facultatives :
o
annulation
voyage
o
interruption
séjour
o
bagages
et effets personnels
Bulletin
d’inscription accompagné d’un acompte de 200€/personne
POUR
EN SAVOIR PLUS
RENSEIGNEMENTS
ET INSCRIPTION
LA TRIBU
RANDO
Vallée de
la Clarée
05100
NÉVACHE
TÉL : 04
92.21.34.63
Site
internet : www.latriburando.com
/ E-mail :
info@latriburando.com
