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VALLEE DE LA CLAREE EN SKI DE FOND

Randonnée étoile en liberté

7 jours, 6 nuits, 6 jours de ski

 

© Sébastien RENAUD© Sébastien RENAUD 

 

 

 

GEO-LOCALISATION
C’est au cœur des Alpes sur le 45° parallèle, à égal distance du Pôle Nord et de l’Equateur, que se cache une vallée épargnée par les affres de la vie contemporaine. Les usines à ski défigurant les paysages, détruisant la faune et la flore n’ont pu s’installer ici. Dans la Haute Clarée la nature est partout, et l’habitat traditionnel est resté intact, à croire que le temps s’est arrêté pour préserver cet espace.

ESPRIT DU SEJOUR
Voici une vallée sauvage, avec de large vallon, ouvert sur des panoramas grandioses. La topographie du lieu est un vrai délice pour les amateurs de ski de fond aimant les grands espaces. La proximité de l’Italie donne un accent chantant à cette vallée hors du monde. Face à la quiétude et au silence de l’hiver, vous serez déconnectés du quotidien !.

POINTS FORTS
- Une Vallée classée et protégée
- Un hébergement confortable et typique
- Au cœur d’un village authentique
- Un site nordique de qualité
- Randonnées en altitude jusqu’à 2030m
- Repas chaud en altitude le midi possible


PROGRAMME

 
JOUR 1

Accueil à Névache à 17h. Installation et remise de votre dossier « ski de fond en liberté ».

 

JOUR 2

Vive la glisse ! Pour aborder cette journée en douceur, c’est tout d’abord sur les pistes de Névache que la reprise aura lieu. Le temps de midi est libre de choix (retour au chaud ou pique-nique), avant de repartir perfectionner votre technique sur d’autre secteur. Au cours de l’après-midi et au fil du temps vous ressentirez une nette évolution.

± 100m / 5h d’activité

 

JOUR 3

Sur les pistes de Névache, la reprise continue en progression. Le temps de midi est libre de choix (retour au chaud ou pique-nique), avant de repartir perfectionner votre technique sur d’autre secteur. Au cours de l’après-midi et au fil du temps vous ressentirez une nette évolution.

± 150m / 5h d’activité

 

JOUR 4 

Sur les pistes de Névache, la reprise continue en progression. Le temps de midi est libre de choix (retour au chaud ou pique-nique), avant de repartir perfectionner votre technique sur d’autre secteur. Au cours de l’après-midi et au fil du temps vous ressentirez une nette évolution.

± 200m / 5h d’activité

 

JOUR 5

Randonnée au col de l’Echelle dans un cadre grandiose où alternent des paysages tantôt forestiers tantôt alpins. Séparant la France et l’Italie, ce secteur riche d’histoire, abrite une faune et des paysages typiques des grands espaces nordiques. Un vaste panorama nous permettra de contempler les hauts sommets du secteur, et, une vue sur l’Italie avant d’entreprendre la descente.

± 200m / 5h d’activité

 

JOUR 6 

Après une belle randonnée le long de la Clarée toute en glace, vous traverserez la forêt, où la neige qui s’accumule en quantité. Alors qu’un vent froid souffle à l’extérieur, nous vous conseillerons une auberge. Confortablement assis au chaud, dans cet endroit typique, vous quitterez à regret ce havre de paix, pour entamer la remontée en direction de Névache, par un itinéraire tantôt ouvert, tantôt forestiers !.

± 250m / 5h d’activité

 

JOUR 7

Pour cette dernière randonnée vous traverserez tous les hameaux d’alpages de la Haute Clarée : Fontcouverte, Jadis, Laval…. tous plus beaux les uns que les autres.

Vous ferez des haltes, tantôt pour découvrir les techniques de construction de ces chalets dont certains dépassent les 200 ans d’âge, tantôt pour une chapelle. Vous aurez ainsi, parcourus la quasi-totalité d’une vallée sauvage et classée depuis 1992.

± 350m / 5h d’activité

 

Attention : ce circuit s'effectue sans moniteur et sous votre propre responsabilité. Vous devez être capable de suivre un itinéraire en vous servant d'une carte, d’une boussole, et d'un carnet de route rédigé par nos soins et des panneaux sur le terrain.

Nous vous fournissons toutes les indications nécessaires au bon déroulement de votre séjour, mais nous ne pouvons en aucun cas être tenus responsables d'une erreur d'itinéraire, d’orientation, d'un départ trop tardif ou du non-respect des consignes qui vous sont données dans votre carnet de route, qui pourraient poser des problèmes pour le bon déroulement de votre journée.

 

 

FICHE PRATIQUE

 

ACCUEIL

Accueil à Névache à 17h. Installation dans votre hébergement et présentation de la semaine.

DISPERSION
Le jour 7 à Névache après votre journée.

ACCÈS

- Par le train : www.voyages-sncf.com

Depuis Paris Gare Austerlitz jusqu’à la gare SNCF de Briançon, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.

Depuis Paris Gare de Lyon jusqu’à la gare TGV de Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.

Depuis Lyon Gare Part Dieu jusqu’à la gare TGV de Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.

Depuis Grenoble à la gare TGV, en TER jusqu’à Briançon ou en car, renseignements à la Scal - Tél 04 92 21 12 00. Puis, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.

Depuis Marseille St Charles jusqu’à la gare SNCF de Briançon, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.

 

- Par la route : www.viamichelin.fr ou www.covoiturage.fr

Depuis Paris : A6 jusqu’à Lyon puis A48 jusqu’à Grenoble.

Depuis Grenoble : RN91 puis RN94 jusqu’à Briançon.

Depuis Marseille : A51 puis RN94 jusqu’à Briançon.

Depuis Briançon : prendre la direction de Montgenèvre, Turin. Entrer dans la Vallée de la Clarée RD94. Vous traversez les villages de la Vachette, Val des Près, Plampinet.

Depuis Bardonecchia Italie : à la sortie du Tunnel de Fréjus, suivre la Direction Turin et sortir à Oulx. Puis suivre la direction France, Gap, via le Col de Montgenèvre. Peu avant Briançon, prendre à droite et entrer dans la Vallée de la Clarée RD94. Vous traversez les villages de la Vachette, Val des Près, Plampinet.

 

Répondeur sur l’état des routes au : 04 92 24 44 44

 

PARKING
Vous pouvez laisser votre véhicule une semaine sans souci sur le parking de votre hébergement. Nous n’avons jamais rencontré de problème.

HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE

Si vous désirez arriver la veille ou rester une nuit supplémentaire, nous vous conseillons :

- Auberge les Mélèzets : Fortville 05100 NEVACHE Tél : 04 92 20 08 34 – Demi-pension à partir de 37€/personne – www.les-melezets.site-fr.fr

- Gite la Découverte : Ville Basse 05100 NEVACHE Tél : 04 21 21 18 25 – Demi-pension à partir de 36€/personne – www.la-decouverte.com

 

NIVEAU

Niveau 2 ou 3 sur une échelle de 5 :

- 5 à 6 h d’activité par jour.

- 100 à 430 mètres de dénivelées cumulés en montée et/ou en descente.

- itinéraire à ski de fond sur piste damée et itinéraire de randonnée ski nordique.

- sac à dos léger pour la journée.

 

PARTICIPANTS

A partir de 2 personnes.

 

DOSSIER DE RANDONNEE

Trois semaines environ avant votre départ, et après règlement du solde de votre séjour, vous recevrez le dossier (1 dossier de randonnée pour 1 à 6 personnes) comprenant tous les éléments nécessaires au bon déroulement de votre séjour : un carnet de route rédigé par nos soins, une carte des pistes de fond, un ouvrage relatif au séjour, de la documentation locale, etc…

 

HÉBERGEMENT 

L’hébergement se fait en hébergement confort** ou en table d’hôtes, ou en gîte très confortable : en dortoirs de 6 à 10 places. La cuisine est généreuse : des spécialités de montagne, des assiettes chaudes et gourmandes…dans une belle salle où le feu de cheminée apporte calme et sérénité.

La formule de base de ce séjour est en demi-pension.

Vous vous chargez vous-même de vos pique-niques. Il est toujours possible d'acheter un pique-nique dans votre hébergement (10€ environ à votre charge, hors vivres de courses). Il suffit de le réserver la veille avant 18h.

Vous pouvez également vous ravitailler à l’épicerie de Névache au Hameau du Roubion, ou à la boulangerie à Ville Haute. Prévoyez, à votre convenance, des vivres de courses type : barres de céréales, fruits secs, chocolat noir… pour les en-cas de milieu d’après-midi ! Pensez au gel énergétique, ceci peut vous aider à finir la journée correctement, en cas d’une accumulation de fatigue (prenez conseils auprès de votre médecin du sport).

 

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR SUR VOUS et DANS VOTRE SAC A DOS

Le principe des multicouches permet de gérer quasiment toutes les situations. Ces couches doivent toujours être avec vous, car en montagne le temps change très vite. Privilégiez des vêtements qui sèchent rapidement. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud bien plus longtemps et donc proscrire le coton. Eviter les anoraks : trop chauds et encombrants.

Soyez vigilant sur le poids des sacs à dos (eau et pique-nique inclus : environs 4kg pour les adultes).

 

SUR VOUS

·         1 t-shirt à manches longues en matière respirante (synthétique, soie, laine...).

·         1 veste polaire légère.

·         1 veste polaire chaude ou une doudoune légère.

·         1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

·         1 bonnet et des gants imperméables et chauds pour se protéger du froid ou du vent.

·         1 pantalon de montagne.

·         1 paire de chaussettes. Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée (sans coton).

·         1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.

·         1 paire de guêtre. (facultatif)

·         1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité. (indice 3 à 4)

·         2 bâtons télescopiques. (facultatif)

 

DANS VOTRE SAC A DOS DE 35L (équipé de porte matériels)

·         1 thermos ou une gourde de préférence isotherme 1,5 litre minimum.

·         1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.

·         1 couteau de poche de type Opinel, 1 boite plastique hermétique (0,3 litre minimum), 1 gobelet, 1 jeu de couvert (fourchette, cuillère).

·         1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.

·         1 petit rouleau de papier toilette, mouchoirs.

·         1 petit appareil-photo. (facultatif)

·         1 sac plastique permettant de protéger le contenu du sac à dos, ou 1 sur-sac, ou 1 poncho.

·         1 trousse de premier secours :
o    votre traitement habituel (toujours sur vous, c’est impératif).
o    une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large.
o    des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
o    des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).
o    des anti-inflammatoires prescrit par votre médecin.
o    des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
o    des médicaments contre la diarrhée.
o    une couverture de survie.

·         1 kit " Tanière ! " suivant l’hébergement choisi :
o    1 drap de sac (le duvet est inutile).
o    1 lampe frontale.
o    1 nécessaire de toilette (privilégier l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
o    1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
o    1 paire de Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).

 

Pour plus de détail, nous vous invitons à consulter notre page conseils sur internet : http://www.lattributrando.com/conseils-equipements.html

 

PETITS CONSEILS DE SEB ! 

 

 

 

 

 


FORME PHYSIQUE

Quel que soit l’activité choisie, elle nécessite une préparation physique adaptée. La randonnée est un sport d’endurance. Lorsque vous pratiquez régulièrement (au moins une fois par semaine) la randonnée, la natation, la course à pied ou le vélo, vous êtes préparés à la majorité de nos séjours. Sinon, commencez à vous préparer. Pour cela, entrainez-vous deux à trois mois avant le départ. Vous profiterez alors au mieux de vos vacances. A défaut, vous risquerez courbatures, blessures etc. Cette préparation est aussi l’occasion de tester votre matériel : sac à dos, chaussures… et d’en maîtriser toutes les fonctions et les réglages.

 

PREPARATION ET ENTRAINEMENT

Avant tout, prendre conseil auprès de votre médecin généraliste, surtout, si vous ne pratiquez pas une activité sportive.

S’entrainer en faisant le sport pour lequel on se prépare est la meilleure solution.

 

Cette préparation se déroule en trois phases :

1ère Reprise d’une activité sportive générale (1 mois)

Mobilisation de tout votre corps lors de petites séances, réparties en un petit footing d’au moins 20 à 30 minutes, ou d’une marche nordique de 60 à 90 minutes, suivi d’une séance d’étirement, le tout, deux fois par semaine.

 

2ème Préparation à la randonnée (1 mois)

Gardez une séance de la phase 1, mais passez à une heure de footing ou deux heures de marche nordique. Remplacez la deuxième séance par une randonnée d’une demi-journée avec un sac à dos chargé entre 5 et 10kg, selon le séjour envisagé. Toujours finir par une séance d’étirement.

 

3ème Préparation spécifique à votre randonnée (1 mois)

Maintenez la phase 2, mais passez à une journée entière de randonnée, à un rythme de marche égal ou supérieur à 4km/h, et sur une distance égale ou supérieure à 15km. Si vous ne trouvez pas le temps pour des journées entières, faites du vélo deux à trois heures. Toujours finir par une séance d’étirement.

 

Durant cette préparation, veillez à vous hydrater régulièrement (toutes les 20 à 30 minutes) et adapter votre régime alimentaire à ce surcroît d’activité.

 

Pour vous aider, voici deux références bibliographiques :

- Randonnée, Les chemins à suivre… S’initier et Progresser – Edition Amphora.

- Guide de la randonnée en montagne par Christine Janin – Edition Albin Michel.

 

DATES

Départ possible à votre convenance, tous les jours de la semaine du 19 décembre au 1er avril, suivant la disponibilité de l’hébergement.

Merci d’indiquer sur le bulletin d’inscription les autres dates qui vous conviendraient également (par exemple possibilité de décaler la randonnée de un ou deux jours avant ou après…), ceci au cas où l’hébergement ne serait pas disponible aux premières dates choisies.

La saison idéale pour parcourir l’itinéraire ski de fond se situe de la mi-décembre à mi-mars. Avant et après, les conditions météorologiques peuvent être difficiles (accès délicat en ski de fond pour la Haute Vallée, affluence sur les pistes, etc…).

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Supplément chambre individuelle 100€

675€ par personne en confort**

445€ par personne en gîte

650€ par personne en table d'hôtes

 

490€ par personne en table d'hôtes à compter de 4 personnes,

si, et uniquement si, en chambre de 4 personnes (lit double + 2 lits superposés)

 

Le prix comprend
·         Les frais d’organisation,
·         L’hébergement en demi-pension,
·         La location du matériel,
·         L’accès aux pistes de fond,
·         Le dossier de randonnée.

 

Le prix ne comprend pas
·         Les boissons et dépenses personnelles,
·         Les repas du midi,

·         Les assurances facultatives :

o   annulation voyage

o   interruption séjour

o   bagages et effets personnels

 

 

Bulletin d’inscription accompagné d’un acompte de 200€/personne

 

 

Autres formules possibles, choisissez, c’est la liberté ! :

-     Séjour en hôtel ***, en pension complète, en appartement meublé… 

N’hésitez pas à nous demander un devis.



POUR EN SAVOIR PLUS

 

CARTOGRAPHIE

TOP25 - 3535OT Névache Mont Thabor

TOP25 - 3536OT Briançon Serre Chevalier

 

BIBLIOGRAPHIE

Voyageurs de la Clarée de René Siestrunck, édition le Tournefeuille.

Vallée de la Clarée de Gérald Lucas, édition du Fournel.

La soupe aux herbes sauvages d’Emilie Carles, Le Livre de poche.

Terre des Alpes n°11 hiver 2008.

Alpes magazine n°71 septembre-octobre 2001.

Alpes magazine n°45 mai-juin 1997.

Alpes magazine n°28 juillet-août 1994.

Trek magazine n°1502, n°350.

Journal le Monde édition du 26 juillet 2008.

 

FILMOGRAPHIE

Les Visiteurs de la Clarée d’Alain Massonneau.

Névache en été et en hiver de Philippe l’Eleu de la Simone.

 

 

 

 

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

 

LA TRIBU RANDO

 

Vallée de la Clarée

05100 NÉVACHE

 

TÉL : 04 92.21.34.63

 

Site internet : www.latriburando.com    /    E-mail : info@latriburando.com

 

 

Edition juillet 2014