Hiver

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TRAVERSEE DU

VERCORS EN RAQUETTES

Randonnée itinérante accompagnée

7 jours, 6 nuits, 7 jours de marche

 

 

L’ESPRIT DU SÉJOUR

Randonner, c’est se mettre à l’écoute de son corps et de tout ce qui l'entoure mais c'est aussi s'arrêter pour s'émerveiller, s'ouvrir à la nature.

Randonner, c'est aller à la rencontre de l'autre au détour d'un sentier ou d'un village, rencontre apportant la dimension humaine à la découverte d’un pays.

Pour comprendre et mieux découvrir le Vercors, il faut en connaître les nombreuses particularités. C’est cet aspect culturel de la randonnée que votre accompagnateur saura partager avec vous.

 

NOS POINTS FORTS

- La traversée intégrale du Parc naturel du Vercors du Sud au Nord, avec ses plus beaux sites.

- La journée sur les crêtes Sud à cheval entre Provence et Préalpes.

- Les deux jours dans l’ambiance sauvage de la Réserve naturelle des Hauts-Plateaux du Vercors, la plus vaste de France.

- Un groupe limité à 12 personnes pour une meilleure convivialité.

- La diversité des hébergements : hôtels confortables **, chambre d’hôtes et gîtes authentiques.

- La soirée et la nuit à l’auberge des Allières, inaccessible par la route.

 
Le Vercors en 5 mots-clés : convivialité, nature, sport, détente, patrimoine !

Le nom « Vercors » viendrait du nom d’un peuple celte installé dans la région : les Vertacomocorii.

Les habitants du Vercors sont donc les Vertacomicoriens ! Ce n’est qu’au début du XX^ème siècle que les géographes grenoblois définissent l’entité Vercors comme étant un massif montagneux.

PROGRAMME

JOUR 1

Rendez-vous en gare de Die (sortie principale) à 10h15 mn. Soyez habillés en tenue de randonnée, avec votre sac à dos prêt, de l’eau dans votre gourde et vos chaussures de randonnée à portée de main. Transfert pour le cirque de St Julien en Quint (15km) et le début de la randonnée. Nous nous élevons dans un décor méditerranéen de pins, buis et genévriers jusqu'au Col de la Poule. Pour le premier pique nique en commun et en plus de nos préparations, il est apprécié que chacun des participants apporte une des spécialités de sa région d'origine, afin de commencer la randonnée par des échanges culturels fructueux. Petit à petit, nous changeons d'étage de végétation et progressons dans la hêtraie-sapinière pour atteindre l'une des rares passages des falaises Sud : le Col de Font Payanne (1412m). Après cette bonne montée, nous prenons pied sur les débonnaires plateaux du Vercors et gagnons Vassieux, haut lieu de la Résistance.

+ 780m - 360m / 4h30 de marche

 

JOUR 2 

Cette journée est consacrée à la découverte des crêtes Sud, à cheval entre Provence et Préalpes. Le contraste entre les deux versants est saisissant. Après la traversée de la Plaine de Vassieux, les crêtes sont de nouveau atteintes au Pas Bouillanain (1444m). Un itinéraire en montagnes russes nous conduit notamment au But St Genix (1643m) dominant le Diois. Nous suivons le fil de la crête et atteignons successivement le Col de La Chau (1431m), le Col de Vassieux (1333m) et le Col de Chironne (1416m). Un ancien chemin taillé dans la falaise nous amène au Col du Rousset où nous passons la nuit.

+ 860m - 660m / 6h45 de marche

 

JOUR 3

Nous allons rapidement nous évader de la station de ski pour pénétrer dans la Réserve naturelle des Hauts Plateaux du Vercors, peu après le Pas des Econdus (1546m). Nous gravissons la Tête du Faisan (1734m) dominant tout le Diois, avant de gagner le Pas de Chabrinel (1631m), utilisé depuis les Romains pour traverser le Vercors. Nous pénétrons ensuite au cœur des étendues sauvages et passons à la Grande Cabane, grande bergerie perdue au pied du Grand Veymont, point culminant du massif. Nous naviguons à la boussole ou au GPS pour gagner un sentier dans la falaise au pied des Rancs de Charles et le village de Rousset. Nuit en chambre d'hôtes et gîte d'étape.

+ 610m - 880m / 6h30 de marche

 

JOUR 4 

Cette journée de transition, au cœur du Vercors historique, nous fait découvrir un aspect plus débonnaire, dans la partie la plus agricole du massif. Après la montée au Col St Alexis (1222m), nous progressons dans les feuillus, dans un décor de bois et de clairières. Après la Forêt de la Trompe, nous  atteignons le Pas du Pré, puis les vastes espaces du Col du Souillet. Nous gagnons ainsi la plaine de La Chapelle en Vercors où nous passons la nuit.

+ 560m - 660m / 5h45 de marche

 

JOUR 5

C’est notre dernière incursion dans la Réserve naturelle des Hauts Plateaux du Vercors. Après une rude montée, nous franchissons le Pas de La Chèvre (1427m) et atteignons la magnifique Plaine de Darbounouse. Nous empruntons l'itinéraire de la Grande Traversée du Vercors pour gagner la Cabane de Carette et Corrençon en Vercors, premier village du Vercors Nord.

+ 750m - 520m / 5h30 de marche

 

JOUR 6

Une longue traversée nous permet d'éviter les pistes de Villard de Lans en parcourant de nombreux vallons, comme celui de La Fauge. Après La Conversarie (1180 m), l'ascension commence. Par bonnes conditions, nous montons à la crête de Combe Oursière (1646 m). Nous retrouvons nos bagages au Gîte d'étape des Allières, petit bijou inaccessible par la route. Nuit en dortoirs.

+ 780m - 580m / 5h30 de marche

 

JOUR 7 

Nous commençons par atteindre la Croix des Ramées (1631 m). Depuis le bord de la falaise, nous dominons tout le Vercors Nord. Après le Plateau des Ramées, nous gagnons la crête de la Grande Roche St Michel (1780 m). Nous surplombons la vallée de Grenoble et découvrons Alpes et Préalpes. Une tranquille montée nous conduit ensuite au sommet du Moucherotte (1901 m). Dans la descente, nous côtoyons les aiguilles des Trois Pucelles et terminons notre randonnée à St Nizier du Moucherotte. Transfert pour la vallée. Arrivée prévue en gare de Grenoble TGV vers 17 heures.

+ 650m - 920m / 5h15 de marche

 

Le rythme de marche est lent et régulier, l’aspect découverte est privilégié sur l’aspect sportif. Il sera toujours possible en cas de petite défaillance de faire une étape avec le véhicule qui transfère les bagages et rejoindre le groupe le soir (coût de ce transfert à votre charge).

 

Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l'itinéraire indiqué : soit au niveau  de l'organisation (problème de surcharge des hébergements, dédoublement des groupes, modification de l'état du terrain, risques d'avalanches, etc...), soit directement du fait de l'accompagnateur (météo, niveau du groupe, etc...). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !

Les horaires ont été calculés (hors pauses) pour un rythme de 250 mètres de dénivelée à l’heure en montée, 500 mètres à l’heure en descente et 3,5 km à l’heure sur le plat, afin de pouvoir comparer les différentes randonnées avec la même base. Il est bien sûr évident qu’en raquettes, l’horaire de marche n’est qu’une indication. De bons marcheurs par neige dure trouveront les horaires surévalués, les petits marcheurs par neige fraîche trouveront les horaires nettement sous-évalués.

 

Enneigement :

Nous sommes avant tout des randonneurs et si la neige vient à manquer (notamment en début et fin de saison), nous assurons tout de même le départ de nos séjours.

L’ambiance et la luminosité hivernale sont au rendez-vous même s’il faut porter un peu les raquettes sur le sac pour rejoindre la neige. Depuis que nous organisons cette randonnée, nous avons rarement eu besoin de porter les raquettes.

 

 

FICHE PRATIQUE

 

ACCUEIL

Le Jour 1 à 10h15 devant la Gare de Die.

 

DISPERSION

Le Jour 7 vers 17h devant la Gare de Grenoble TGV.

 

ACCÈS

- Par le train : www.voyages-sncf.com

Aller

21h06 : Paris Austerlitz                                                                                        05h19 : Die

18h20 : Lyon Part Dieu      19h31 : Valence Ville : 20h15                             21h24 : Die (la veille)

06h14 : Marseille                07h17 : Valence Ville : 08h20                              09h50 : Die

Horaires indicatifs à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.voyages-sncf.com. Vous pouvez également consulter les sites www.cff.ch ou www.dbfrance.fr.

 

Retour

19h20 : Grenoble                                                                                      22h23 : Paris Gare de Lyon

18h24 : Grenoble                                                                                                   19h46 :

18h24 : Grenoble                19h46 : Lyon Part Dieu : 20h06                           21h46 : Marseille

- Par la route : www.viamichelin.fr ou www.covoiturage.fr

Nous vous conseillons de laisser votre véhicule à Grenoble et de rejoindre ensuite Die par le train pour y dormir (les liaisons entre Grenoble et Die ne sont pas directes). Vous récupérez ainsi votre voiture à l'arrivée de la randonnée.

Exemple de train :

17h40 : Grenoble                19h20 : Valence Ville : 19h32                              20h48 : Die (la veille)

 

PARKING

- A Die, vous pouvez laissez votre véhicule sur le parking de la gare (gratuit, non gardé).

- A Grenoble : Parking Berriat (04 76 87 77 25), surveillé, 15,50 € par jour, forfait 10 jours : 64 € environ, carte à récupérer du lundi au vendredi.

 

HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE

Si vous désirez arriver la veille ou rester une nuit supplémentaire, nous vous conseillons :

- A Grenoble : Hôtel ** des Alpes (04 76 87 00 71), 45 Avenue Félix Viallet, à 200 mètres de la gare SNCF. Parking privé. Demandez le tarif spécial séjour « Traversée du Vercors » avec une agence de randonnée.

- A Die : Hôtel ** Saint Domingue (04 75 22 03 08), 44 Rue Camille Buffardel.

Hôtel ** La Petite Auberge (04 75 22 05 91), 13 Avenue Sadi Carnot en face de la gare SNCF.

 

NIVEAU

Niveau 4 sur une échelle de 5 :

- 6 à 7 h de marche par jour.

- 700 à 900 mètres de dénivelées cumulés en montée et/ou en descente.

- itinéraire à raquette de montagne.

- sac à dos léger pour la journée (vos affaires + pique-nique).

Même si les dénivelées ne sont pas très importantes, dans le Vercors, les conditions peuvent être difficiles lorsque les températures négatives sont associées à un vent violent.

 

GROUPE 

De 6 à 8 personnes.

 

ENCADREMENT 

Par un accompagnateur en montagne diplômé d’état connaissant bien le massif du vercors.

Il s’engage à :

- Gérer au mieux le déroulement de votre randonnée en toute sécurité : choix de l'itinéraire, rythme de progression, logistique, santé, adaptation aux aléas météorologiques et à la nivologie.

- Assurer la dynamique et la cohésion du groupe.

- Vous faciliter l’approche du milieu montagnard et vous faire partager avec passion ses connaissances pour la nature.

- Etre disponible et à votre écoute.

 

HÉBERGEMENT 

Hôtels**, hôtels, chambres d'hôtes et gîtes confortables.

Les inscriptions individuelles sont regroupées en chambre de 2 à 3 personnes, sauf une ou deux nuits en gîte. Pour ces nuits, les lits sont équipés de couettes ou de couvertures.

Chambre individuelle (selon les disponibilités, pour 1 à 6 nuits) : A réserver à l'inscription.

 

Repas :

Le repas et le petit-déjeuner sont préparés par nos hôtes. La restauration servie est équilibrée et variée. La cuisine est copieuse, traditionnelle et adaptée au programme des randonneurs.

Les repas froids pris au cours de la randonnée sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Ces pique-niques sont préparés par l’accompagnateur à l’aide des commerces locaux. Si la température est basse, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri (chalet ou cabane) de manière à profiter du repas et de la pause de midi.

 

TRANSFERTS INTERNES

Un transfert est organisé le premier jour pour relier la gare de Die au départ de la randonnée. Un autre transfert est organisé le dernier jour entre St Nizier du Moucherotte et la gare de Grenoble TGV. Tous les autres trajets se font en raquettes ou à pied.

 

PORTAGE DES BAGAGES

Bagages transportés par nos soins par véhicule. Vous ne portez qu'un sac comportant les affaires pour la journée et le repas de midi fourni, réparti entre tous.

Durant la semaine, nous vous demandons d'avoir un bagage par personne pas trop volumineux (60cm maximum), dont le poids ne dépasse pas 10 kg.

Nous nous déchargeons absolument de toute responsabilité en cas de détérioration de tout objet fragile (ordinateur portable, par exemple).

 

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Vêtements : pour le haut du corps, le principe des multicouches permet de gérer quasiment toutes les situations :

-        un sous-pull à manches longues en matière respirante.

-        une polaire lègère, ou une micropolaire.

-        une veste en fourrure polaire chaude, ou une doudoune légère.

-        une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire, ou une doudoune légère, est un complément indispensable. Ces 3 à 4 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite. Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

 

Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

Eviter les anoraks et cote de ski : trop chauds et encombrants.

 

DANS VOTRE SAC A DOS ET SUR VOUS

• 1 sac à dos de 35 litres.
• 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
• 1 sous-pull à manches longues en matière respirante.
• 1 polaire légère, ou une micropolaire.
• 1 veste en fourrure polaire chaude, ou une doudoune légère.
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
• 1 bonnet et des gants chaud et imperméable pour se protéger du froid ou du vent
• 1 pantalon de montagne ample.
• 1 fuseau chaud, à mettre sous le pantalon par grand froid.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps
• 1 paire de guêtre
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité. (indice 3 à 4)
• 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.
• 1 gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
• 1 couteau de poche de type Opinel.
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
  

• 1 petit rouleau de papier toilette, mouchoirs.
• 1 petit sac plastique pour votre pique-nique, contenant : 1 boite plastique hermétique (0,3 litre minimum) + 1 gobelet + 1 jeu de couvert (fourchette, cuillère).
• 1 lampe frontale ou lampe de poche.
• 1 petite pharmacie et couverture de survie.
• 1 appareil-photo et/ou jumelles (facultatif).
• 1 thermos 0.5l pour de l’eau chaude

 

DANS VOTRE BAGAGE

·      1 pantalon confortable pour le soir.

·      1 paire de basket légère pour le soir.

·      des t-shirts manches courtes en matière respirante de préférence.

·      des paires de chaussettes. Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.

·      des sous-vêtements.

·      1 nécessaire de toilette (privilégier l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).

·      1 serviette de toilette qui sèche rapidement.

·      1 paire de Boules Quiès ou tampon Ear. (facultatif).

·      1 drap de sac pour les gîtes. Les duvets sont inutiles.

·      et pourquoi pas une petite spécialité de votre région à partager ?

 

Pharmacie personnelle :

·      votre traitement habituel (toujours sur vous, c’est impératif).

·      des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.

·      des pastilles contre le mal de gorge.

·      une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large.

·      des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.

·      des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FORME PHYSIQUE

Quel que soit l’activité choisie, elle nécessite une préparation physique adaptée. La randonnée est un sport d’endurance. Lorsque vous pratiquez régulièrement (au moins une fois par semaine) la randonnée, la natation, la course à pied ou le vélo, vous êtes préparés à la majorité de nos séjours. Sinon, commencez à vous préparer. Pour cela, entrainez-vous deux à trois mois avant le départ. Vous profiterez alors au mieux de vos vacances. A défaut, vous risquerez courbatures, blessures etc., et peut être même handicaper le groupe. Cette préparation est aussi l’occasion de tester votre matériel : sac à dos, chaussures… et d’en maîtriser toutes les fonctions et les réglages.

 

PREPARATION ET ENTRAINEMENT

Avant tout, prendre conseil auprès de votre médecin généraliste, surtout, si vous ne pratiquez pas une activité sportive.

 

S’entrainer en faisant le sport pour lequel on se prépare est la meilleure solution.

 

Cette préparation se déroule en trois phases :

1^ère Reprise d’une activité sportive générale (1 mois)

Mobilisation de tout votre corps lors de petites séances, réparties en un petit footing d’au moins 20 à 30 minutes, ou d’une marche nordique de 60 à 90 minutes, suivi d’une séance d’étirement, le tout, deux fois par semaine.

2^ème Préparation à la randonnée (1 mois)

Gardez une séance de la phase 1, mais passez à une heure de footing ou deux heures de marche nordique. Remplacez la deuxième séance par une randonnée d’une demi-journée avec un sac à dos chargé entre 5 et 10kg, selon le séjour envisagé. Toujours finir par une séance d’étirement.

3^ème Préparation spécifique à votre randonnée (1 mois)

Maintenez la phase 2, mais passez à une journée entière de randonnée, à un rythme de marche égal ou supérieur à 4km/h, et sur une distance égale ou supérieure à 15km. Si vous ne trouvez pas le temps pour des journées entières, faites du vélo deux à trois heures. Toujours finir par une séance d’étirement.

 

Durant cette préparation, veillez à vous hydrater régulièrement (toutes les 20 à 30 minutes) et adapter votre régime alimentaire à ce surcroît d’activité.

Pour vous aider, voici deux références bibliographiques :

- Randonnée, Les chemins à suivre… S’initier et Progresser – Edition Amphora.

- Guide de la randonnée en montagne par Christine Janin – Edition Albin Michel.

 

PRIX 

Le prix comprend

·         Les frais d’organisation,
·         L'encadrement,
·         La nourriture et l’hébergement en pension complète,
·         Le matériel spécifique à l’activité (raquettes, bâtons),
·         Les transferts prévus au programme.

 

Le prix ne comprend pas

·         Les boissons et dépenses personnelles,
·         Les assurances facultatives :
o   annulation voyage
o   interruption séjour
o   bagages et effets personnels

 

Bulletin d’inscription accompagné d’un acompte de 200€/personne

 
Vous êtes 4 à 6 personnes minimum, intéressées par ce séjour ?

Choisissez vos dates, et demandez nous !

POUR EN SAVOIR PLUS

 

BIBLIOGRAPHIE

La raquette, Jean-Marc Lamory, éditions Didier Richard. Guide GALLIMARD Chartreuse

Le Parc Naturel Régional du Vercors a édité divers ouvrages sur la région, dont :

- Un magnifique recueil de photos sur la réserve des Hauts Plateaux, intitulé “Vercors d’en haut”, commenté par Daniel Pennac, éditions Milan.

- Une riche collection sur des thèmes aussi variés que les routes du Vercors, la vie monastique, les ours, les contes et légendes du pays...

- Un “ livre des enfants ”, avec dessins, photos pour mieux faire comprendre à nos enfants la richesse du Vercors (sa formation géologique, la faune, la flore, l’architecture...). Titre de cet ouvrage : “ Dis, raconte-moi le Vercors ”.

- ALPES MAGAZINE n°2, " Vercors, un été 44 ", p 46

- ALPES MAGAZINE n° 0, " Le Vercors derrière ses murs ", p 50.

- ALPES MAGAZINE n°13 ," Le Diois " , p 48.

- ALPES MAGAZINE n°40, " Parcs des Alpes", p 94.

- ALPES MAGAZINE n°48 " Parcs du Vercors et du Lubéron, 30 ans d’utopie ", p 23.

- ALPES MAGAZINE n°58 " Un château d’eau verdoyant, le Vercors ", p 48.

- ALPES MAGAZINE n°68 " Hôtel Ermitage, la fin d’une légende ", p 68.

- ALPES MAGAZINE n°75 " De Chambéry à Die, duo de plateaux ", p 87.

- ALPES MAGAZINE n°76 " Résister sur les hauteurs ", p 82.

- ALPES MAGAZINE n°82 " Parc du Vercors, une ceinture de falaises ", p 60.

- ALPES MAGAZINE n°83 " Diois, le pays des âmes fortes ", p 17.

- ALPES MAGAZINE n°88 " Pics, rocs, gorges, la péninsule Vercors ", p 78.

- ALPES MAGAZINE n°111 " La tentation du Vercors ", p 44.

- ALPES MAGAZINE n°124 " Massif du Vercors : les chemins de la liberté ", p 44.

- ALPES MAGAZINE n°131, « Grenoble, camp de base de la montagne », p 70.

 

CARTOGRAPHIE

1 / 50 000 Didier Richard n° 12 " Massif du Vercors"

1 / 25 000 IGN 3237 OT Glandasse

1 / 25 000 IGN 3136 ET Combe Laval Forêt de Lente

1 / 25 000 IGN 3236 OT Villard de Lans

1 / 25 000 IGN 3235 OT Autrans

 

ADRESSES UTILES

www.pnr-vercors.fr                   www.planete-vercors.com                     www.vercors.com

 

 

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

 

LA TRIBU RANDO

 

Vallée de la Clarée

05100 NÉVACHE

 

TÉL : 04 92.21.34.63

 

Site internet : www.latriburando.com    /    E-mail : info@latriburando.com