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TRAVERSEE DE LA
CHARTREUSE EN RAQUETTES
Randonnée itinérante accompagnée
7 jours, 6 nuits, 7 jours de marche
L’ESPRIT DU SÉJOUR
Randonner, c’est se mettre à l’écoute de son corps et de tout ce qui l'entoure mais c'est aussi s'arrêter pour s'émerveiller, s'ouvrir à la nature.
Randonner, c'est aller à la rencontre de l'autre au détour d'un sentier ou d'un village, rencontre apportant la dimension humaine à la découverte d’un pays.
Pour comprendre et mieux découvrir la Chartreuse, il faut en connaître les nombreuses particularités. C’est cet aspect culturel de la randonnée que votre accompagnateur saura partager avec vous.
NOS POINTS FORTS
- Cette randonnée est incontournable en raquettes.
- Traversée intégrale du Parc naturel de Chartreuse du Sud au Nord, avec ses plus beaux sites.
- Un massif préservé à l’écart des remontées mécaniques et des foules hivernales.
- La découverte incontournable du Monastère de la Grande Chartreuse.
- Un groupe limité à 12 personnes pour une meilleure convivialité.
- Diversité des hébergements : hôtels confortables **, chambre d’hôtes et gîtes authentiques.
- Chambre double ou triple (avec draps) chaque soir.
- Accès TGV facile (3 h de Paris) avec prise en charge à la gare de Grenoble et dispersion en gare de Chambéry.
- En correspondance avec les horaires de TGV (pas de nuit supplémentaire sur place).
- L’encadrement du séjour par un accompagnateur en montagne du pays.
PROGRAMME
JOUR 1
Rendez-vous en gare de Grenoble TGV (sortie principale) à 11h30. Soyez habillés en tenue de randonnée, avec votre sac à dos prêt, de l’eau dans votre gourde et vos chaussures de randonnée à portée de main. Un transfert en minibus conduit au Sappey en Chartreuse (1000m), au pied de Chamechaude, point culminant de la Chartreuse qui ne nous quittera pas de la semaine. Pour le premier pique nique en commun et en plus de nos préparations, il est apprécié que chacun des participants apporte une des spécialités de sa région d'origine, afin de commencer la randonnée par des échanges culturels fructueux. Notre première randonnée en raquettes conduit au sommet de l'Ecoutoux (1406m), d'où l'on découvre toute la partie Sud de la Chartreuse. Après être passés au Col de Bens (1110m), nous gagnons notre étape à Sarcenas (04.76.88.81.11).
+ 680m - 520m / 4h15 de marche
JOUR 2
Durant cette étape, nous bénéficions de l'intervention d'un garde nature du Parc Naturel Régional de Chartreuse. Cette journée est consacrée à la découverte de tous les terrains où les raquettes sont utilisables. Par un itinéraire forestier, puis en crête, nous gagnons le Montfromage (1662m). Une première descente facile nous conduit à notre étape au Col de Porte (1320m).
+ 660m - 510m / 6h de marche
JOUR 3
Une montée tout en douceur nous mène aux alpages, puis au sommet du Charmant Som (1867m), point culminant de la randonnée. De la croix, nous découvrons le vallon du Monastère et de splendides vues sur l'ensemble de la Chartreuse. Par un superbe vallon, nous plongeons dans la forêt. La descente par des hameaux typiquement chartroussins, nous permet d'atteindre St Pierre de Chartreuse, le village le plus important du massif.
+ 570m - 1010m / 6h de marche
JOUR 4
Nous randonnons dans la zone de silence du Monastère de la Grande Chartreuse, où nous avons l'occasion d'évoquer l'histoire et la vie austère des Chartreux, présents dans ce lieu depuis plus de neuf siècles. Nous gagnons ainsi le Habert de Billon, ancienne bergerie des Chartreux et découvrons les chapelles de Notre Dame de Casalibus et St Bruno construites sur l'emplacement du premier monastère. Au Col de La Ruchère (1407m), nous changeons de versant pour aller dormir en gîte d'étape au village du même nom.
+ 840m - 540m / 5h de marche
JOUR 5
C'est l'étape la plus sauvage de la semaine. Après avoir gravi le Col de Léchaud (1704m) et le Petit Som (1772m) dominant le monastère, un petit "collu" nous ouvre les portes du vallon perché du Col de Bovinant (1646m) et de son petit habert (bergerie). La grande descente dans le sauvage Vallon des Eparres nous mène au hameau du Château. Des ruines de l'ancienne résidence des comtes de Montbel, seigneurs des Entremonts, nous découvrons toute la vallée des Entremonts avant de rejoindre notre étape à St Pierre d'Entremont.
+ 730m - 1190m / 5h30 de marche
JOUR 6
St Pierre d'Entremont a la particularité d'être situé sur deux départements. Ceci date de l'époque où le village était partagé entre le royaume de France et le Duché de Savoie. Au pont sur le Guiers Vif, nous quittons la France pour la Savoie et, de village en village, nous parcourons cette vallée encore très agricole pour gagner la douce quiétude du Mont des Rigauds (1129m), au pied du pilier Nord du Pinet. Nous faisons étape au cœur du Cirque de La Plagne (1105m) dans un gîte d'étape à la ferme plus sommaire (3 à 4 personnes par chambre), mais avec un « accueil paysan » personnalisé. C'est au-dessus du hameau qu'a été découvert récemment dans la grotte de la "Balme à Collomb", un très important gisement d'ours des cavernes (ursus spelaeus), datant de plus de 25 000 ans.
+ 730m - 140m / 4h30 de marche
JOUR 7
Après un départ matinal, nous poursuivons notre remontée de la vallée des Entremonts, au pied de la face ouest du Mont Granier. Aux Granges de Joigny (1185m), nous jetons un dernier regard à Chamechaude, notre repère de toute la semaine et quittons la vallée des Entremonts à la Pointe de la Gorgeat (1485m). Nous avons déniché un itinéraire bucolique qui nous permet d'effectuer la longue descente jusqu'au coeur de la ville de Chambéry en n'empruntant que peu de route. Arrivée prévue à la gare de Chambéry TGV vers 18h.
+ 740m - 1460m / 6h45 de marche
Le rythme de marche est lent et régulier, l’aspect découverte est privilégié sur l’aspect sportif. Il sera toujours possible en cas de petite défaillance de faire une étape avec le véhicule qui transfère les bagages et rejoindre le groupe le soir (coût de ce transfert à votre charge).
Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l'itinéraire indiqué : soit au niveau de l'organisation (problème de surcharge des hébergements, dédoublement des groupes, modification de l'état du terrain, risques d'avalanches, etc...), soit directement du fait de l'accompagnateur (météo, niveau du groupe, etc...). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !
Les horaires ont été calculés pour un rythme de 250 mètres de dénivelée à l’heure en montée, 500 mètres à l’heure en descente et 3,5 km à l’heure sur le plat, afin de pouvoir comparer les différentes randonnées avec la même base. Il est bien sûr évident qu’en raquettes, l’horaire de marche n’est qu’une indication. De bons marcheurs par neige dure trouveront les horaires surévalués, les petits marcheurs par neige fraîche trouveront les horaires nettement sous-évalués.
Enneigement :
Nous sommes avant tout des randonneurs et si la neige vient à manquer (notamment en début et fin de saison), nous assurons tout de même le départ de nos séjours.
L’ambiance et la luminosité hivernale sont au rendez-vous même s’il faut porter un peu les raquettes sur le sac pour rejoindre la neige. Depuis que nous organisons cette randonnée, nous avons rarement eu besoin de porter les raquettes.
FICHE PRATIQUE
ACCUEIL
Le Jour 1 à 11h30 devant la Gare de Grenoble TGV.
DISPERSION
Le Jour 7 vers 18h devant la Gare de Chambéry TGV.
ACCÈS
- Par le train : www.voyages-sncf.com
Aller
07h50 : Paris Gare de Lyon 10h55 : Grenoble
09h45 : Lyon Part Dieu 11h12 : Grenoble
07h39 : Marseille 09h24 : Lyon Part Dieu : 09h41 11h12 : Grenoble
Horaires indicatifs 2011 à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.voyages-sncf.com. Vous pouvez également consulter les sites www.cff.ch ou www.dbfrance.fr.
Retour
18h25 : Chambéry 21h15 : Paris Gare de Lyon
17h59 : Chambéry 19h15 : Lyon Part Dieu
17h59 : Chambéry 19h15 : Lyon Part Dieu : 19h37 21h17 : Marseille
- Par la route : www.viamichelin.fr ou www.covoiturage.fr
Nous vous conseillons de laisser votre véhicule à Chambéry et de rejoindre Grenoble par le train pour le rendez-vous. Vous récupérez ainsi votre voiture à l'arrivée de la randonnée. Exemple de train en 2011 : Chambéry : 10h14 – Grenoble : 11h00. Si vous avez laissé votre véhicule à Grenoble : Chambéry : 18h29 – Grenoble : 19h25.
PARKING
- A Chambéry : Parking de la Gare (0825 888 826), non gardé, 10,50€ par jour, 65€ environ pour la semaine.
- A Chambéry : Parking du Palais de Justice (04 79 60 09 93), gardé, 10€ par jour, 50€ environ pour la semaine. Fermé la nuit, dimanche et jours fériés.
- A Grenoble : Parking Denfert-Rochereau (04 76 87 77 25), surveillé, 15€ par jour, forfait 10 jours : 62€ environ, carte à récupérer du lundi au vendredi.
HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE
Si vous désirez arriver la veille ou rester une nuit supplémentaire, nous vous conseillons :
- A Grenoble : Hôtel ** des Alpes (04 76 87 00 71), 45 Avenue Félix Viallet, à 200 mètres de la gare SNCF. Parking privé. Demandez le tarif spécial séjour « Traversée en Chartreuse » avec une agence de randonnée.
- A Chambéry : Art Hôtel ** (04 79 62 37 26) 154 Rue Sommeiller, à 200 mètres de la gare SNCF.
NIVEAU
Niveau 3 sur une échelle de 5 :
- 5 à 7 h de marche par jour.
- 600 à 900 mètres de dénivelées cumulés en montée et/ou en descente.
- itinéraire à raquette de montagne.
- sac à dos léger pour la journée (vos affaires + pique-nique).
GROUPE
De 6 à 12 personnes.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne diplômé d’état connaissant bien le massif de la Chartreuse.
Intervention d'un garde nature du Parc naturel régional de Chartreuse.
HÉBERGEMENT
Hébergement en hôtels **, hôtels *, chambre d’hôtes et gîtes d’étape (avec draps fournis).
Les inscriptions individuelles sont regroupées en chambre non mixte de 2 à 3 personnes.
Chambre individuelle (selon les disponibilités, pour 1 à 6 nuits) : A réserver à l'inscription.
Repas :
Le repas et le petit-déjeuner sont préparés par nos hôtes. La restauration servie est équilibrée et variée. La cuisine est copieuse, traditionnelle et adaptée au programme des randonneurs.
Les repas froids pris au cours de la randonnée sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Ces pique-niques sont préparés par l’accompagnateur à l’aide des commerces locaux. Si la température est basse, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri (chalet ou cabane) de manière à profiter du repas et de la pause de midi.
TRANSFERTS INTERNES
Un transfert est organisé le premier jour pour relier la gare de Grenoble au Sappey. Ensuite tous les trajets se font en raquettes ou à pied.
PORTAGE DES BAGAGES
Bagages transportés par nos soins par véhicule. Vous ne portez qu'un sac comportant les affaires pour la journée et le repas de midi fourni, réparti entre tous.
Durant la semaine, nous vous demandons d'avoir un bagage par personne pas trop volumineux (60cm maximum), dont le poids ne dépasse pas 10 kg.
Nous nous déchargeons absolument de toute responsabilité en cas de détérioration de tout objet fragile (ordinateur portable, par exemple).
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Vêtements : pour le haut du corps, le principe des multicouches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un sous-pull à manches longues en matière respirante.
- une polaire lègère, ou une micropolaire.
- une veste en fourrure polaire chaude, ou une doudoune légère.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire, ou une doudoune légère, est un complément indispensable. Ces 3 à 4 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite. Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.
Eviter les anoraks et cote de ski : trop chauds et encombrants.
DANS VOTRE SAC A DOS ET SUR VOUS
- 1 sac à dos de 35 litres.
- 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante.
- 1 polaire légère, ou une micropolaire.
- 1 veste en fourrure polaire chaude, ou une doudoune légère.
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
- 1 bonnet et des gants chaud et imperméable pour se protéger du froid ou du vent
- 1 pantalon de montagne ample.
- 1 fuseau chaud, à mettre sous le pantalon par grand froid.
- 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps
- 1 paire de guêtre
- 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité. (indice 3 à 4)
- 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.
- 1 gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
- 1 couteau de poche de type Opinel.
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
- 1 petit rouleau de papier toilette, mouchoirs.
- 1 petit sac plastique pour votre pique-nique, contenant : 1 boite plastique hermétique (0,3 litre minimum) + 1 gobelet + 1 jeu de couvert (fourchette, cuillère).
- 1 lampe frontale ou lampe de poche.
- 1 petite pharmacie et couverture de survie.
- 1 appareil-photo et/ou jumelles (facultatif).
- 1 thermos 0.5l pour de l’eau chaude
DANS VOTRE BAGAGE
· 1 pantalon confortable pour le soir.
· 1 paire de basket légère pour le soir.
· des t-shirts manches courtes en matière respirante de préférence.
· des paires de chaussettes. Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
· des sous-vêtements.
· 1 nécessaire de toilette (privilégier l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
· 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
· 1 paire de Boules Quiès ou tampon Ear. (facultatif).
· et pourquoi pas une petite spécialité de votre région à partager ?
Pharmacie personnelle :
· votre traitement habituel (toujours sur vous, c’est impératif).
· des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
· des pastilles contre le mal de gorge.
· une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large.
· des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
· des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).
FORME PHYSIQUE
Quel que soit l’activité choisie, elle nécessite une préparation physique adaptée. La randonnée est un sport d’endurance. Lorsque vous pratiquez régulièrement (au moins une fois par semaine) la randonnée, la natation, la course à pied ou le vélo, vous êtes préparés à la majorité de nos séjours. Sinon, commencez à vous préparer. Pour cela, entrainez-vous deux à trois mois avant le départ. Vous profiterez alors au mieux de vos vacances. A défaut, vous risquerez courbatures, blessures etc., et peut être même handicaper le groupe. Cette préparation est aussi l’occasion de tester votre matériel : sac à dos, chaussures… et d’en maîtriser toutes les fonctions et les réglages.
PREPARATION ET ENTRAINEMENT
Avant tout, prendre conseil auprès de votre médecin généraliste, surtout, si vous ne pratiquez pas une activité sportive.
S’entrainer en faisant le sport pour lequel on se prépare est la meilleure solution.
Cette préparation se déroule en trois phases :
1ère Reprise d’une activité sportive générale (1 mois)
Mobilisation de tout votre corps lors de petites séances, réparties en un petit footing d’au moins 20 à 30 minutes, ou d’une marche nordique de 60 à 90 minutes, suivi d’une séance d’étirement, le tout, deux fois par semaine.
2ème Préparation à la randonnée (1 mois)
Gardez une séance de la phase 1, mais passez à une heure de footing ou deux heures de marche nordique. Remplacez la deuxième séance par une randonnée d’une demi-journée avec un sac à dos chargé entre 5 et 10kg, selon le séjour envisagé. Toujours finir par une séance d’étirement.
3ème Préparation spécifique à votre randonnée (1 mois)
Maintenez la phase 2, mais passez à une journée entière de randonnée, à un rythme de marche égal ou supérieur à 4km/h, et sur une distance égale ou supérieure à 15km. Si vous ne trouvez pas le temps pour des journées entières, faites du vélo deux à trois heures. Toujours finir par une séance d’étirement.
Durant cette préparation, veillez à vous hydrater régulièrement (toutes les 20 à 30 minutes) et adapter votre régime alimentaire à ce surcroît d’activité.
Pour vous aider, voici deux références bibliographiques :
- Randonnée, Les chemins à suivre… S’initier et Progresser – Edition Amphora.
- Guide de la randonnée en montagne par Christine Janin – Edition Albin Michel.
PRIX
Vous êtes 4 à 6 personnes
minimum, intéressées par ce séjour ?
Choisissez vos dates, et demandez nous !
Le prix comprend
· Les frais d’organisation,
· L'encadrement,
· La nourriture et l’hébergement en pension complète,
· Le matériel spécifique à l’activité (raquettes, bâtons),
· Le matériel de sécurité (pelle, sonde, DVA),
· Les transferts prévus au programme.
Le prix ne comprend pas
· Les boissons et dépenses personnelles,
· Les assurances facultatives :
o annulation voyage
o interruption séjour
o bagages et effets personnels
Bulletin d’inscription accompagné d’un acompte de 200€/personne
Un séjour peut en entrainer un autre ! :
- Cols & Sommets de la Chartreuse
- Beaufortain raquettes douces
- Cols & Sommets de Belledonne
- Tour de la Vanoise
- Traversée du Vercors
N’hésitez pas à nous demander la fiche descriptive.
POUR EN SAVOIR PLUS
BIBLIOGRAPHIE
La raquette, Jean-Marc Lamory, éditions Didier Richard.
Guide GALLIMARD Chartreuse
Le Guide de la Chartreuse, Jean Billet, éditions de la Manufacture.
La Grande Chartreuse par un Chartreux, 14ème édition, impression SADAG à Bellegarde (01).
"La Savoie Vagabonde", Tome 2, Jean-Marie JEUDY, Editions Glénat
"La Chartreuse à petits pas", Bruno Carcassonne, Edition Le Génie des Glaciers
ALPES MAGAZINE n° 5, " Chartreuse nature forte" p 26
ALPES MAGAZINE n° 12, "1903 : on expulse les Chartreux".
ALPES MAGAZINE n° 40, " Les Parcs des Alpes " p 62
ALPES MAGAZINE n° 64, " La Chartreuse, un Vatican montagnard " p 42.
ALPES MAGAZINE n° 67, " Le Granier comme un film catastrophe " p 22.
ALPES MAGAZINE n° 70, " Le Monastère de La Grande Chartreuse " p 68.
ALPES MAGAZINE n° 79, " Jour d'hiver en Chartreuse " p 76.
ALPES MAGAZINE n° 82, " Parc naturel de Chartreuse, un avant-goût des Alpes " p 84.
ALPES MAGAZINE n° 83 " Chambéry, la discrète cité ducale », p 72.
ALPES MAGAZINE n° 107, Numéro spécial Chartreuse.
ALPES MAGAZINE n°114 " Chambéry, profil d’un carré idéal ", p 44.
FILMOGRAPHIE
« Le Grand Silence » de Philippe GRONING.
VIDEO :
"La Chartreuse, pays de charme et de mystère", Jean-Claude GARNIER
CARTOGRAPHIE
1 / 50 000 Didier Richard "Chartreuse-Belledonne-Maurienne"
1 / 25 000 IGN 3334 OT Massif de Chartreuse Sud
1 / 25 000 IGN 3333 OT Massif de Chartreuse Nord
ADRESSES UTILES
www.parc-chartreuse.net
www.chartreuse-tourisme.com
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
LA TRIBU RANDO
Vallée de la Clarée
05100 NÉVACHE
TÉL : 04 92.21.34.63
Site internet : www.latriburando.com / E-mail : info@latriburando.com