Hiver

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COLS ET SOMMETS DE

CHARTREUSE EN RAQUETTES

Randonnée en étoile accompagnée

6 jours, 5 nuits, 5.5 jours de marche

 

 

L’ESPRIT DU SÉJOUR

Randonner, c’est se mettre à l’écoute de son corps et de tout ce qui l'entoure mais c'est aussi s'arrêter pour s'émerveiller, s'ouvrir à la nature.

Randonner, c'est aller à la rencontre de l'autre au détour d'un sentier ou d'un village, rencontre apportant la dimension humaine à la découverte d’un pays.

Pour comprendre et mieux découvrir la Chartreuse, il faut en connaître les nombreuses particularités. C’est cet aspect culturel de la randonnée que votre accompagnateur saura partager avec vous.

 

NOS POINTS FORTS

- Un massif préservé à l’écart des remontées mécaniques et des foules hivernales.

- Découverte du Parc naturel de Chartreuse, avec ses plus beaux sites.

- La découverte incontournable du Monastère de la Grande Chartreuse.

- Un groupe limité à 12 personnes pour une meilleure convivialité.

- Hébergement en auberge confortable, niveau hôtel **, au cœur du Cirque de St Même.

- Accès TGV facile (3 h de Paris) avec prise en charge et dispersion en gare de Chambéry.

- En correspondance avec les horaires de TGV (pas de nuit supplémentaire sur place).

- Minibus à disposition permettant de modifier le programme en cas de faible enneigement.

- L’encadrement du séjour par un accompagnateur en montagne du pays.

 

 

PROGRAMME

 

JOUR 1

Rendez-vous en gare de Chambéry TGV (sortie principale) à 11h si vous venez en train (transfert inclus sur réservation) ou directement à l'auberge à 12h si vous venez en voiture. Merci de préciser votre mode d’accès à l’inscription. Ensuite, transfert à St Pierre d'Entremont. Vous devez vous présenter au rendez-vous (que ce soit à la gare ou à l’auberge) en tenue de randonnée, avec votre sac à dos prêt, de l’eau dans votre gourde et vos chaussures de randonnée à portée de main. En effet, les chambres ne sont disponibles que dans l’après-midi. Pour le premier pique nique en commun et en plus de nos préparations, il est apprécié que chacun des participants apporte une des spécialités de sa région d'origine, afin de commencer la randonnée par des échanges culturels fructueux. Après le repas dans la nature, nous démarrons du Plateau du Désert d'Entremont. Nous attaquons ensuite la montée qui nous mène au Col du Grapillon (1509 m), au pied des falaises du Mont Outheran. C’est par une douce crête en forêt que nous débouchons au sommet de La Cochette (1618m), exceptionnel promontoire sur la Chartreuse et toute la vallée des Entremonts. En cas de fort enneigement, la première randonnée s’effectuera au départ de votre hébergement.

+ 480m - 480m / 3h30 de marche

 

JOUR 2 

Cette randonnée est un peu plus alpine. En partant du petit hameau des Varvats, nous allons atteindre pour la première fois les Hauts-Plateaux de Chartreuse classés Réserve Naturelle. Une montée en forêt puis dans un chaos rocheux nous conduit, au dessus du Cirque de St Même, à l'alpage du Habert (bergerie) de la Dame. Nous suivons ensuite une longue croupe jusqu'à la crête du Grand Manti (1799m), d'où l'on domine toute la vallée du Grésivaudan. A la descente, nous effectuons un petit crochet pour passer dans le Vallon de Pratcel, avant de regagner l'itinéraire de montée.

+ 760m - 760m / 5h15 de marche

 

JOUR 3

Matinée libre pour découvrir le village de St Pierre d’Entremont et notamment l’Office du Tourisme de La Vallée des Entremonts où se tient le Relais du Parc naturel régional de Chartreuse, ainsi qu’une très intéressante Exposition Artisanale sur les savoir-faire de la région.

Le départ de la randonnée s’effectue en fin de matinée. Peu après, nous nous arrêtons pour le pique-nique. Durant cette journée, nous bénéficions de l'intervention d'un garde nature du Parc Naturel Régional de Chartreuse. Sur la digestion, mais en prenant notre temps, nous effectuons l'ascension du Col du Cucheron (1215m), pour atteindre le plateau du Désert d'Entremont, au moment où le soleil disparaît. Par beau temps, on aperçoit le versant italien du Mont-Blanc dans la trouée du Col du Granier. Après la chaleur du repas du soir traditionnel à l'auberge du village, à base de « matafans », il est dur de rechausser ses raquettes. Mais la descente, de nuit, à la lueur de nos lampes, sera certainement un des moments magiques de la semaine.

+ 610m - 610m / 4h15 de marche

 

JOUR 4 

Nous randonnons dans la zone de silence du Monastère de la Grande Chartreuse où nous évoquons l'histoire et la vie austère des Chartreux, présents dans ce lieu depuis plus de neuf siècles. Après avoir découvert l’ensemble imposant des bâtiments (le monastère ne se visite pas) et s’être pénétrés de la quiétude qui règne en ce lieu magique, nous montons jusqu'au Habert de Billon, ancienne bergerie des Chartreux. Nous entamons alors le « circuit des trois cols » que sont le Col de l’Aliénard (1500m), le Col de La Morte (1445m) et le Col de La Ruchère (1407m), situé au pied des falaises du Petit Som. L'itinéraire de descente côtoie les chapelles de Notre Dame de Casalibus et Saint Bruno, construites sur l'emplacement du premier monastère.

+ 700m - 700m / 4h30 de marche

 

JOUR 5

Depuis le hameau de la Plagne, après une rude montée au Col de l'Alpette (1530m), porte de l'alpage, nous reprenons pied dans la Réserve Naturelle des Hauts de Chartreuse. Cet immense domaine sauvage et préservé est défendu de toutes parts par de hautes falaises calcaires. Seuls deux accès, sont sûrs en cette saison. Nous nous écartons encore plus des itinéraires en partant à l'assaut du Pinet (1867m), un sommet déserté durant l'hiver. Cette ascension est sans doute l'une des plus belles randonnées en raquettes que l'on puisse effectuer en Chartreuse.

+ 840m - 840m / 5h30 de marche

 

JOUR 6 

Pour cette dernière journée, nous effectuons l'ascension de la Pointe de la Gorgeat (1485m), splendide belvédère sur la vallée des Entremonts d'où nous pouvons reconnaître les lieux parcourus pendant la semaine. Nous redescendons ensuite dans la haute vallée du Cozon, afin de retrouver notre point de départ.

Après un petit crochet à l'auberge, l'arrivée est prévue en gare de Chambéry TGV vers 18 heures (transfert inclus sur réservation).

+ 620m - 620m / 4h de marche

 

Le programme indiqué n’est donné qu'à titre indicatif et peut être modifié en fonction des conditions météo, de l'enneigement ou de conditions locales particulières. Votre accompagnateur fera tout son possible pour faire face à ces aléas, avec son expérience et son professionnalisme, en modifiant le programme si besoin est. Ainsi, il choisira plutôt une randonnée vers un sommet en cas de temps dégagé et plutôt une randonnée en forêt en cas de mauvais temps. Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !

 

Les horaires ont été calculés pour un rythme de 250 mètres de dénivelée à l’heure en montée, 500 mètres à l’heure en descente et 3,5 km à l’heure sur le plat, afin de pouvoir comparer les différentes randonnées avec la même base. Il est bien sûr évident qu’en raquettes, l’horaire de marche n’est qu’une indication. De bons marcheurs par neige dure trouveront les horaires surévalués, les petits marcheurs par neige fraîche trouveront les horaires nettement sous-évalués.

 

Enneigement :

Nous sommes avant tout des randonneurs et si la neige vient à manquer (notamment en début et fin de saison), nous assurons tout de même le départ de nos séjours.

L’ambiance et la luminosité hivernale sont au rendez-vous même s’il faut porter un peu les raquettes sur le sac pour rejoindre la neige. Depuis que nous organisons cette randonnée, nous avons rarement eu besoin de porter les raquettes.

 

 

FICHE PRATIQUE

 

ACCUEIL

Le Jour 1 à 11h devant la Gare de Chambéry TGV si vous venez en train (transfert inclus sur réservation) ou directement à l'auberge à 12h si vous venez en voiture. Merci de nous le préciser à l'inscription.

 

DISPERSION

Le Jour 6 en fin d’après-midi à l’auberge ou à 18 heures à la Gare de Chambéry TGV.

 

ACCÈS

- Par le train : www.voyages-sncf.com

 

Aller

07h42 : Paris Gare de Lyon                                                         10h41 : Chambéry

09h41 : Lyon Part Dieu                                                                 10h58 : Chambéry

07h10 : Marseille                 08h50 : Lyon Part Dieu : 09h41    10h58 : Chambéry

Horaires indicatifs 2011 à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.voyages-sncf.com. Vous pouvez également consulter les sites www.cff.ch ou www.dbfrance.fr.

Vous serez pris en charge à la gare de Chambéry TGV, si vous avez réservé votre transfert dès votre inscription et au moins une semaine avant votre départ. Dans le cas contraire, vous devrez prendre le taxi à votre charge (aux environs de 60 € le trajet).

 

Retour

18h25 : Chambéry                                                                         21h15 : Paris Gare de Lyon

17h59 : Chambéry                                                                         19h15 : Lyon Part Dieu

17h59 : Chambéry              19h15 : Lyon Part Dieu : 19h37     21h17 : Marseille

Vous serez ramenés à la gare de Chambéry TGV, si vous avez réservé votre transfert.

 

- Par la route : www.viamichelin.fr ou www.covoiturage.fr

Pour aller de Chambéry à St Pierre d'Entremont : Depuis l'autoroute A 41 au nord de Chambéry, prendre la direction "Massif de la Chartreuse" par la D 912. Franchir le Col du Granier et descendre jusqu'à St Pierre d'Entremont.

 

Pour aller de Lyon à St Pierre d'Entremont : Quitter l'autoroute A 43 (Lyon-Chambéry), sortie 10 (Les Abrets). Prendre la direction Massif de Chartreuse par Pont de Beauvoisin (D82) et Les Echelles (N6). Prendre alors St Pierre d'Entremont (D 520c).

 

De St Pierre d’Entremont au Chalet du Cirque de St Même : Prendre la direction du Cirque de St Même (4 km) et aller se garer au parking au bout de la route. Continuer à pied 200 mètres pour rejoindre le Chalet et avoir tous les renseignements pour pouvoir décharger les bagages et garer la voiture.

 

PARKING

Vous pouvez laisser votre véhicule une semaine sans souci. Nous n’avons jamais rencontré de problème.

 

HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE

Si vous désirez arriver la veille ou rester une nuit supplémentaire, nous vous conseillons :

- A Chambéry : Art Hôtel ** (04 79 62 37 26) 154 Rue Sommeiller, à 200 mètres de la gare SNCF.

 

- A St Pierre d'Entremont : Chalet du Cirque de St Même (04 79 65 89 28), auberge de montagne, niveau hôtel**.

 

NIVEAU

Niveau 3 sur une échelle de 5 :

- 5 à 7 h de marche par jour.

- 600 à 900 mètres de dénivelées cumulés en montée et/ou en descente.

- itinéraire à raquette de montagne.

- sac à dos léger pour la journée (vos affaires + pique-nique).

 

GROUPE 

De 6 à 12 personnes.

 

ENCADREMENT 

Par un accompagnateur en montagne diplômé d’état connaissant bien le massif de la Chartreuse.

Intervention d'un garde nature du Parc naturel régional de Chartreuse.

 

HÉBERGEMENT 

Le Chalet du Cirque de St Même (04 79 65 89 28) est une auberge de montagne, niveau hôtel**.

Les inscriptions individuelles sont regroupées en chambre non mixte de 2 à 3 personnes.

Chambre individuelle (selon les disponibilités) : A réserver à l'inscription.

 

Repas :

Le repas et le petit-déjeuner sont préparés par nos hôtes. La restauration servie est équilibrée et variée. La cuisine est copieuse, traditionnelle et adaptée au programme des randonneurs. Elle est essentiellement élaborée à base de spécialités savoyardes. Il s'agit de recettes paysannes où le fromage est très présent.

Les repas froids pris au cours de la randonnée sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Ces pique-niques sont préparés par l’accompagnateur à l’aide des commerces locaux. Si la température est basse, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri (chalet ou cabane) de manière à profiter du repas et de la pause de midi.

 

TRANSFERTS INTERNES

Notre minibus pouvant transporter 8 personnes en plus de l'accompagnateur, si le groupe dépasse ce nombre, nous pouvons vous demander d'utiliser votre propre véhicule. Dans ce cas-là, il est bien évident que vous serez défrayés des frais engagés.

 

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Vêtements : pour le haut du corps, le principe des multicouches permet de gérer quasiment toutes les situations :

-        un sous-pull à manches longues en matière respirante.

-        une polaire lègère, ou une micropolaire.

-        une veste en fourrure polaire chaude, ou une doudoune légère.

-        une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire, ou une doudoune légère, est un complément indispensable. Ces 3 à 4 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite. Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

 

Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

Eviter les anoraks et cote de ski : trop chauds et encombrants.

 

DANS VOTRE SAC A DOS ET SUR VOUS

• 1 sac à dos de 35 litres.
• 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
• 1 sous-pull à manches longues en matière respirante.
• 1 polaire légère, ou une micropolaire.
• 1 veste en fourrure polaire chaude, ou une doudoune légère.
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
• 1 bonnet et des gants chaud et imperméable pour se protéger du froid ou du vent
• 1 pantalon de montagne ample.
• 1 fuseau chaud, à mettre sous le pantalon par grand froid.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps
• 1 paire de guêtre
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité. (indice 3 à 4)
• 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.
• 1 gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
• 1 couteau de poche de type Opinel.
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
• 1 petit rouleau de papier toilette, mouchoirs.
• 1 petit sac plastique pour votre pique-nique, contenant : 1 boite plastique hermétique (0,3 litre minimum) + 1 gobelet + 1 jeu de couvert (fourchette, cuillère).
• 1 lampe frontale ou lampe de poche.
• 1 petite pharmacie et couverture de survie.
• 1 appareil-photo et/ou jumelles (facultatif).
• 1 thermos 0.5l pour de l’eau chaude

 

DANS VOTRE BAGAGE

·      1 pantalon confortable pour le soir.

·      1 paire de basket légère pour le soir.

·      des t-shirts manches courtes en matière respirante de préférence.

·      des paires de chaussettes. Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.

·      des sous-vêtements.

·      1 nécessaire de toilette (privilégier l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).

·      1 serviette de toilette qui sèche rapidement.

·      1 paire de Boules Quiès ou tampon Ear. (facultatif)

·      et pourquoi pas une petite spécialité de votre région à partager ?

 

Pharmacie personnelle :

·      votre traitement habituel (toujours sur vous, c’est impératif).

·      des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.

·      des pastilles contre le mal de gorge.

·      une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large.

·      des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.

·      des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FORME PHYSIQUE

Quel que soit l’activité choisie, elle nécessite une préparation physique adaptée. La randonnée est un sport d’endurance. Lorsque vous pratiquez régulièrement (au moins une fois par semaine) la randonnée, la natation, la course à pied ou le vélo, vous êtes préparés à la majorité de nos séjours. Sinon, commencez à vous préparer. Pour cela, entrainez-vous deux à trois mois avant le départ. Vous profiterez alors au mieux de vos vacances. A défaut, vous risquerez courbatures, blessures etc., et peut être même handicaper le groupe. Cette préparation est aussi l’occasion de tester votre matériel : sac à dos, chaussures… et d’en maîtriser toutes les fonctions et les réglages.

 

PREPARATION ET ENTRAINEMENT

Avant tout, prendre conseil auprès de votre médecin généraliste, surtout, si vous ne pratiquez pas une activité sportive.

S’entrainer en faisant le sport pour lequel on se prépare est la meilleure solution.

 

Cette préparation se déroule en trois phases :

 

1^ère Reprise d’une activité sportive générale (1 mois)

Mobilisation de tout votre corps lors de petites séances, réparties en un petit footing d’au moins 20 à 30 minutes, ou d’une marche nordique de 60 à 90 minutes, suivi d’une séance d’étirement, le tout, deux fois par semaine.

 

2^ème Préparation à la randonnée (1 mois)

Gardez une séance de la phase 1, mais passez à une heure de footing ou deux heures de marche nordique. Remplacez la deuxième séance par une randonnée d’une demi-journée avec un sac à dos chargé entre 5 et 10kg, selon le séjour envisagé. Toujours finir par une séance d’étirement.

 

3^ème Préparation spécifique à votre randonnée (1 mois)

Maintenez la phase 2, mais passez à une journée entière de randonnée, à un rythme de marche égal ou supérieur à 4km/h, et sur une distance égale ou supérieure à 15km. Si vous ne trouvez pas le temps pour des journées entières, faites du vélo deux à trois heures. Toujours finir par une séance d’étirement.

 

Durant cette préparation, veillez à vous hydrater régulièrement (toutes les 20 à 30 minutes) et adapter votre régime alimentaire à ce surcroît d’activité.

 

Pour vous aider, voici deux références bibliographiques :

- Randonnée, Les chemins à suivre… S’initier et Progresser – Edition Amphora.

- Guide de la randonnée en montagne par Christine Janin – Edition Albin Michel.

               

PRIX

        

Le prix comprend

·         Les frais d’organisation,

·         L'encadrement,

·         La nourriture et l’hébergement en pension complète,

·         Le matériel spécifique à l’activité (raquettes, bâtons),

·         Le matériel de sécurité (pelle, sonde, DVA),

·         Les transferts prévus au programme,

·         Les transferts aller et retour à la gare pour les personnes arrivant en train et qui ont réservé celui-ci à l’inscription.

 

Le prix ne comprend pas

·         Les boissons et dépenses personnelles,

·         Les assurances facultatives :

o   annulation voyage

o   interruption séjour

o   bagages et effets personnels

 
 

Bulletin d’inscription accompagné d’un acompte de 200€/personne

 

Un séjour peut en entrainer un autre ! :

-       Traversée de la Chartreuse

-       Beaufortain raquettes douces

-       Cols & Sommets de Belledonne

-       Tour de la Vanoise

-       Traversée du Vercors

 

N’hésitez pas à nous demander la fiche descriptive.

 

 

POUR EN SAVOIR PLUS

 

BIBLIOGRAPHIE

La raquette, Jean-Marc Lamory, éditions Didier Richard.

Guide GALLIMARD Chartreuse

Le Guide de la Chartreuse, Jean Billet, éditions de la Manufacture.

La Grande Chartreuse par un Chartreux, 14ème édition, impression SADAG à Bellegarde (01).

"La Savoie Vagabonde", Tome 2, Jean-Marie JEUDY, Editions Glénat

"La Chartreuse à petits pas", Bruno Carcassonne, Edition Le Génie des Glaciers

ALPES MAGAZINE n° 5, " Chartreuse nature forte" p 26

ALPES MAGAZINE n° 12, "1903 : on expulse les Chartreux".

ALPES MAGAZINE n° 40, " Les Parcs des Alpes " p 62

ALPES MAGAZINE n° 64, " La Chartreuse, un Vatican montagnard " p 42.

ALPES MAGAZINE n° 67, " Le Granier comme un film catastrophe " p 22.

ALPES MAGAZINE n° 70, " Le Monastère de La Grande Chartreuse " p 68.

ALPES MAGAZINE n° 79, " Jour d'hiver en Chartreuse " p 76.

ALPES MAGAZINE n° 82, " Parc naturel de Chartreuse, un avant-goût des Alpes " p 84.

ALPES MAGAZINE n° 83 " Chambéry, la discrète cité ducale », p 72.

ALPES MAGAZINE n° 107, Numéro spécial Chartreuse.

ALPES MAGAZINE n°114 " Chambéry, profil d’un carré idéal ", p 44.

 

FILMOGRAPHIE

 « Le Grand Silence » de Philippe GRONING.

 

VIDEO :

 "La Chartreuse, pays de charme et de mystère", Jean-Claude GARNIER

 

CARTOGRAPHIE

1 / 50 000 Didier Richard "Chartreuse-Belledonne-Maurienne"

1 / 25 000 IGN 3334 OT Massif de Chartreuse Sud

1 / 25 000 IGN 3333 OT Massif de Chartreuse Nord

 

ADRESSES UTILES

www.parc-chartreuse.net

www.chartreuse-tourisme.com

 

 

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

 

LA TRIBU RANDO

 

Vallée de la Clarée

05100 NÉVACHE

 

TÉL : 04 92.21.34.63

 

Site internet : www.latriburando.com    /    E-mail : info@latriburando.com