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SPORT NATURE AU PAYS DES ECRINS

Via Ferrata, VTT, Escalade, Canyon, Randonnée glaciaire

5 jours, 4 nuits, 5 jours d’activités

 

 

 

 

GEO-LOCALISATION

C’est au cœur des Alpes du Sud, dans les Hautes Alpes, sur les rives de la Durance, entre le Parc Naturel Régional du Queyras à l’Est, et, le plus grand Parc National Français : les Ecrins à l’Ouest, que se déroule ce séjour. Ce massif cristallin, avec pour point culminant la Barre des Ecrins à 4102m, est entrecoupé par de nombreux cours d’eau et torrents issus des glaciers, rafraichissant cette région chauffée par 300 jours de soleil ! Le Briançonnais revendique cette situation privilégiée !


ESPRIT DU SEJOUR
Voici une semaine fun et ludique pour tous, dans un cadre montagne. Ce n’est pas moins de cinq activités différentes qui sont au programme, alternant judicieusement les sports nature. De la via ferrata, en passant par les eaux bouillonnantes du canyon, jusqu’au col de haute altitude, vous découvrirez par le biais de cette traversée d’environ 100km la diversité que peut offrir le massif des Ecrins.


POINTS FORTS
- Au pays des Ecrins
- Cinq activités montagne
- Randonnée glaciaire à 3367m
- Pas de temps mort !
- Une traversée de 100km
- Esprit Raid, sans la compétition

PROGRAMME


JOUR 1

Via Ferrata

Accueil à 9h sur Briançon Gare SNCF, avec votre guide. Court transfert au Lauzet pour la Via Ferrata. C’est par cette première activité que débute notre traversée. Durant l’ascension de cette aiguille de calcaire, face aux Ecrins, vous aurez peut-être la surprise de croiser les bouquetins. Arrivés au sommet, contrairement aux autres pratiquants, nous ne retournerons pas au point de départ de la via ferrata, mais nous rejoindrons la terrasse du refuge du Chardonnet.

+901m -77m +104m -408m / 6h d’activité

 

JOUR 2 

VTT

Après une nuit confort dans ce refuge d’altitude, nous descendrons à pied durant une petite heure, pour récupérer nos montures, avant d’entamer la descente de la Clarée, puis de la Durance, sur environ 50km. Durant ce run à VTT nous côtoierons des espaces sauvages, puis nous traverserons Briançon, ville classée à l’UNESCO, d’où un court transfert en téléphérique, nous permettra de reprendre de la hauteur, et de parcourir une partie de la haute Durance par des sentiers en balcon.

-2423m +334m / 6h d’activité

 

JOUR 3

Escalade et Canyon

Journée consacrée à la détente. Durant la matinée, après un court transfert, initiation à l’escalade à proximité d’un torrent du Fournel, sur une falaise avec des voies de tous niveaux. Nous verrons les différentes techniques de progression et les manipulations de corde. Nous pourrons profiter des paysages de ce vallon, du parc national, en nous prélassant, comme le font les lézards. Repas sur site, avant d’entamer la partie la plus ludique de la journée, avec rafraichissement assuré. Au cours de la descente du canyon, toboggans, marmites et vasques, nous attendent pour cette joyeuse fin de journée.

-0m +300m / 5h d’activité

 

JOUR 4 

Marche d’approche

Transfert au Pré de Madame Carle, où le glacier noir et le glacier blanc se rejoignaient encore à la fin du 19ème Siècle. C’est dans ce cadre de haute montagne, que nous prendrons la direction du refuge du glacier blanc. Durant l’approche, par des sentiers de montagne, nous aborderons les termes spécifiques propres à ce milieu : glacier suspendu, moraines, crevasses… Nous irons repérer dans l’après-midi, l’itinéraire à emprunter durant la nuit prochaine. Repas et nuit au refuge.

+1026m -358m / 6h de marche

 

JOUR 5

Randonnée glaciaire

Fini de rigoler !!! Départ de nuit pour le col des Ecrins. C’est en compagnie d’un guide de haute montagne, que vous découvrirez la progression encordée sur glacier. Plus tard, ce sera les couleurs pastelles du petit jour, qui éclairerons les versants Nord des Ecrins, et la glace bleue des crevasses. Vous verrez de près tout ce qui fait la beauté extraordinaire de cet environnement si particulier. Du col, la vue sur le plus haut sommet du massif, culminant à 4102m, avec ses chutes de sérac, clôturera la semaine en apothéose. Retour sur le Pré de Madame Carle et transfert à Briançon.

+825m -1493m / 8h de marche

 

Le programme proposé est la ligne de conduite majeure de ce séjour. Nos accompagnateurs et guides peuvent être amenés à modifier quelque peu l’itinéraire, pour pallier à d’éventuels imprévus, tels que : la dégradation d’un sentier, des conditions météo défavorables, etc.

Faites-nous confiance, toute modification, est toujours faite dans votre intérêt, pour votre sécurité et pour un meilleur confort !

 

 

FICHE PRATIQUE

ACCUEIL
Le jour 1 sur Briançon Gare SNCF à 9h, avec votre guide.


DISPERSION

Le jour 5 sur Briançon Gare SNCF vers 17h.

 

ACCÈS

- Par le train : www.voyages-sncf.com

Depuis Paris Gare Austerlitz jusqu’à la gare SNCF de Briançon.

Depuis Paris Gare de Lyon jusqu’à la gare TGV de Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.

Depuis Lyon Gare Part Dieu jusqu’à la gare TGV de Oulx ou de Bardonecchia en Italie, vous empruntez les navettes 05 Voyageurs - Tél : 04 92 502 505.

Depuis Grenoble à la gare TGV, en TER jusqu’à Briançon ou en car, renseignements à la Scal - Tél 04 92 21 12 00.

Depuis Marseille St Charles jusqu’à la gare SNCF de Briançon.

 

- Par la route : www.viamichelin.fr ou www.covoiturage.fr
Depuis Paris : A6 jusqu’à Lyon puis A48 jusqu’à Grenoble.

Depuis Grenoble : RN91 puis RN94 jusqu’à Briançon.

Depuis Marseille : A51 puis RN94 jusqu’à Briançon.

Depuis Bardonecchia en Italie : à la sortie du Tunnel de Fréjus, suivre la Direction Turin et sortir à Oulx. Puis suivre la direction France, Gap, via le Col de Montgenèvre.

 

PARKING

Vous pouvez laisser votre véhicule sur le parking gratuit de la gare de Briançon. Ce parking est calme et éclairé et nous n'avons jamais eu de problème.


HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE
- Hôtel Vauban*** : 04 92 21 12 11 à 300m de la gare de Briançon en direction du centre-ville (à gauche en sortant de la gare)
- Hôtel de Paris** : 04 92 20 15 30 à 100m de la gare de Briançon en direction du centre-ville (à gauche en sortant de la gare)


NIVEAU

Niveau 4 sur une échelle de 5 :

- 6 à 8 h d’activité par jour.

- 600 à 1400 mètres de dénivelées cumulés en montée et/ou en descente.

- sentier de montagne et hors sentier.

- sac à dos pour la journée, sauf les jours 1 et 4 où vous porterez en plus du matériel nécessaire à chaque activité, vos affaires pour 1 nuit.

 

GROUPE 

De 6 à 12 personnes.

 

ENCADREMENT 

Par un accompagnateur en montagne diplômé d’état pour les randonnées.

Par un moniteur VTT diplômé d’état pour le VTT.

Par un guide de haute montagne diplômé d’état pour les activités : Via Ferrata, Escalade, Canyoning, Randonnée glaciaire.

 

HÉBERGEMENT 

L’hébergement du soir se fait en gite et en refuge, tous deux confortables. C’est ce qui fait le charme d’un séjour en montagne : le dépaysement même dans l’hébergement. Si vous craignez de ne pas trop dormir, n’oubliez pas les boules « Quies » ou les tampons « Ear ». La douche? Les sanitaires? C’est vrai, ce n’est pas comme chez soi et cela fait partie du dépaysement. Cela permet de « remettre les choses à leur place » et de se rappeler que l’eau est précieuse.

Les pique-niques seront copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Si le temps est mauvais, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri de manière à profiter du repas et de la pause de midi.


PORTAGE DES BAGAGES
De préférence un sac de sport d’environ 40 litres, avec deux anses, pour faciliter la manipulation des bagages transportés. Son poids ne doit pas dépasser 8kg. Pas de valise. Merci de penser à ceux qui porteront, avec le plus grand soin, votre paquetage !.

 

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Vêtements : pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

-        un sous-pull à manches longues en matière respirante.

-        une veste en fourrure polaire chaude.

-        une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite. Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

Eviter les anoraks : trop chauds et encombrants.

 

DANS VOTRE SAC A DOS ET SUR VOUS

 

DANS VOTRE BAGAGE

 

Pharmacie personnelle :

 

Votre bagage ne devrait pas dépasser 8 kg, sachant qu’une grande partie de vos affaires sont déjà dans le sac à dos pour la journée :

·       Les journées sont bien remplies, il est inutile d’amener plusieurs livres. Il est plutôt exceptionnel d’arriver à lire un livre complet durant la semaine.

·       Les vêtements mouillés peuvent quasiment sécher tous les soirs à l’hébergement. Il est inutile de prévoir un change complet pour chaque jour.

·       Prévoyez une paire de chaussures très légères pour le soir.

·       Votre trousse de pharmacie doit être réduite au maximum. Dans votre sac à dos, vos médicaments personnels, quelques pansements, élastoplaste, etc. Dans votre bagage, quelques médicaments de base.

·       Pour la trousse de toilette, privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages.

Si vous partez pour plusieurs semaines, pensez à mettre dans un deuxième sac les affaires dont vous n’aurez pas besoin durant votre randonnée. Vous les laisserez dans votre voiture.


 PETITS CONSEILS DE SEB ! 

 

 

 

 

 


FORME PHYSIQUE

Quel que soit l’activité choisie, elle nécessite une préparation physique adaptée. La randonnée est un sport d’endurance. Lorsque vous pratiquez régulièrement (au moins une fois par semaine) la randonnée, la natation, la course à pied ou le vélo, vous êtes préparés à la majorité de nos séjours. Sinon, commencez à vous préparer. Pour cela, entrainez-vous deux à trois mois avant le départ. Vous profiterez alors au mieux de vos vacances.

A défaut, vous risquerez courbatures, blessures etc., et peut être même handicaper le groupe. Cette préparation est aussi l’occasion de tester votre matériel : sac à dos, chaussures… et d’en maîtriser toutes les fonctions et les réglages.

 

PREPARATION ET ENTRAINEMENT

Avant tout, prendre conseil auprès de votre médecin généraliste, surtout, si vous ne pratiquez pas une activité sportive.

S’entrainer en faisant le sport pour lequel on se prépare est la meilleure solution.

Cette préparation se déroule en trois phases :

1ère Reprise d’une activité sportive générale (1 mois)

Mobilisation de tout votre corps lors de petites séances, réparties en un petit footing d’au moins 20 à 30 minutes, ou d’une marche nordique de 60 à 90 minutes, suivi d’une séance d’étirement, le tout, deux fois par semaine.

2ème Préparation à la randonnée (1 mois)

Gardez une séance de la phase 1, mais passez à une heure de footing ou deux heures de marche nordique. Remplacez la deuxième séance par une randonnée d’une demi-journée avec un sac à dos chargé entre 5 et 10kg, selon le séjour envisagé. Toujours finir par une séance d’étirement.

3ème Préparation spécifique à votre randonnée (1 mois)

Maintenez la phase 2, mais passez à une journée entière de randonnée, à un rythme de marche égal ou supérieur à 4km/h, et sur une distance égale ou supérieure à 15km. Si vous ne trouvez pas le temps pour des journées entières, faites du vélo deux à trois heures. Toujours finir par une séance d’étirement.

Durant cette préparation, veillez à vous hydrater régulièrement (toutes les 20 à 30 minutes) et adapter votre régime alimentaire à ce surcroît d’activité.

 

Pour vous aider, voici deux références bibliographiques :

- Randonnée, Les chemins à suivre… S’initier et Progresser – Edition Amphora.

- Guide de la randonnée en montagne par Christine Janin – Edition Albin Michel.

 

PRIX

 Jusqu’à -5%

de remise

voir nos conditions particulières de vente740€ par personne


Le prix comprend

     ·         Les frais d’organisation,
·         L'encadrement,

     ·         La nourriture et l’hébergement en pension complète,
·         Les transferts prévus au programme.

      ·         Le prêt du matériel spécifique à chaque activité.

 

Le prix ne comprend pas

     ·         Les boissons et dépenses personnelles,

     ·         Les assurances facultatives :

o   annulation voyage

o   interruption séjour

o   bagages et effets personnels

 

Bulletin d’inscription accompagné d’un acompte de 200€/personne


Vous êtes 4 à 6 personnes minimum, intéressées par ce séjour ?

Choisissez vos dates, et demandez nous !

 

Un séjour peut en entrainer un autre ! :

-       Un premier 4000

-       Le tour des Ailefroides

-       Week end sensation en Italie

-       Les grands cols des Alpes à VTT

-       Un Mont Viso


 

N’hésitez pas à nous demander la fiche descriptive.

POUR EN SAVOIR PLUS

CARTOGRAPHIE

 

TOP25 - 3535OT Névache Mont Thabor

TOP25 - 3536OT Briançon Serre Chevalier

TOP25 - 3436ET Meije Pelvoux

TOP25 - 3437ET Orcières Merlette

 

BIBLIOGRAPHIE

 

Voyageurs de la Clarée de René Siestrunck, édition le Tournefeuille.

Vallée de la Clarée de Gérald Lucas, édition du Fournel.

La soupe aux herbes sauvages d’Emilie Carles, Le Livre de poche.

Terre des Alpes n°11 hiver 2008.

Alpes magazine n°71 septembre-octobre 2001.

Alpes magazine n°45 mai-juin 1997.

Alpes magazine n°28 juillet-août 1994.

Trek magazine n°1502, n°350.

Journal le Monde édition du 26 juillet 2008.

 

FILMOGRAPHIE

 

Les Visiteurs de la Clarée d’Alain Massonneau.

Névache en été et en hiver de Philippe l’Eleu de la Simone.

 

 

 

 

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

 

LA TRIBU RANDO

 

Vallée de la Clarée

05100 NÉVACHE

 

TÉL : 04 92.21.34.63

 

Site internet : www.latriburando.com    /    E-mail : info@latriburando.com